大学生睡眠状况调查问卷

感谢您能抽出几分钟时间来参加本次答题，现在我们就马上开始吧！

Q1:您的年级

大一

大二

大三

Q2:您的性别

男

女

Q3:您觉得您的睡眠充足吗？

很充足

充足

一般

不充足

很不充足

Q4:您平均每天睡多少小时？

4小时以下

4~6小时

6~8小时

8~10小时

10小时以上

Q5:您平均晚上几点睡？

22:00之前

22:00~24:00

0:00~1:00

1:00~2:00

2:00之后

Q6:您平均约几点起床？

6:00之前

6:00~8:00

8:00~9:00

9:00 ~10:00

10:00之后

Q7:您有午休的习惯吗？

有

没有

Q8:您是否有以下睡眠亚健康症状？

入睡困难

睡不踏实，自觉多梦

睡眠惊醒

深夜更惊醒

注意力难以集中

没有

Q9:影响您睡眠质量的因素有哪些？

室友晚睡，动静大，灯光亮

压力大，过于焦虑

功课，社团等工作

朋友电话，信息聊天

其他原因

Q10:如果晚上没睡好，第二天上课时您精神状态怎么样？

饱满

有些累，但大部分时间精神好

偶尔想睡

精神很不好

Q11:如果睡眠质量差对您有何影响？

没影响

身体抵抗力下降

白天犯困

学习效率降低

烦躁、焦虑、易怒

Q12:如果您出现了睡眠问题，您想得到改善吗？

想

不在乎

Q13:如果您难以入睡，您会采取以下哪些措施？

改善睡眠环境

养成良好睡眠习惯

自我放松

咨询医生

加强体育锻炼

大学生睡眠状况调查问卷

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