大学生负面情绪的化解

感谢您能抽出几分钟时间来参加本次答题，现在我们就马上开始吧！

Q1:你的性别是？

男

女

Q2:你认为自己调节负面情绪的能力怎样？

很好

较好

一般

较差

Q3:你认为正确及时调节负面情绪重要吗？

重要

一般

不重要

Q4:你产生负面情绪的频率是？

经常有

有时有

偶尔有

基本没有

Q5:你觉得最困扰你的负面情绪有哪些？

焦虑烦躁

愤怒

孤独无助

悲伤难过

其他

Q6:你的负面情绪主要来源于哪些？

学习压力

人际关系

生活乐趣

情感

其他

Q7:你的负面情绪需要多久可以调整？

需要较长时间调整

需要一天调整

很快就可以调整

Q8:你产生负面情绪时有哪些表现？

唉声叹气，眉头紧锁

对什么事都提不起兴趣

不想说话，不想理会别人，把自己封闭起来

脾气暴躁，容易激动

失眠，夜不能寐

其他

Q9:你是否会经常掩饰自己的负面情绪？

经常会

有时会

偶尔会

基本不会

Q10:你一般如何调节自己的负面情绪？

唱歌，喝酒，吃美食，释放自己

通过积极认识找出情绪产生的原因加以解决

散步，听音乐等外力放松，帮助缓和情绪

情感求助，向家人或知己吐露心声，寻求安慰和帮助

控制自己的情绪，假装没事

其他

大学生负面情绪的化解

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