心理压力分数

Q1:每当考试或提问时，会紧张得出汗。

Q2:看见不熟悉的人会手足无措。

Q3:心里紧张时，头脑会不清醒。

Q4:常因处境艰难而沮丧气馁。

Q5:身体经常会发抖。

Q6:会因突然的声响而跳起来，全身发抖。

Q7:别人做错了事，自己也会感到不安。

Q8:经常做噩梦。

Q9:经常有恐怖的景象浮现在眼前。

Q10:经常会感到胆怯和害怕。

Q11:常常会突然间出冷汗。

Q12:常常稍不如意就会怒气冲冲。

Q13:被别人批评时就会暴跳如雷。

Q14:别人请求帮助时，会感到不耐烦。

Q15:做任何事都松松垮垮，没有条理。

Q16:脾气暴躁焦急。

Q17:一点也不能宽容他人，甚至对自己的朋友也是这样。

Q18:被别人认为是个很挑剔的人。

Q19:总是会被别人误解。

Q20:常常犹豫不决，下不了决心。

Q21:经常把别人交办的事搞错。

Q22:会因不愉快的事缠身，一直忧郁，解脱不开。

Q23:有些奇怪的念头老是浮现脑海，自己虽知其无聊，却又无法摆脱。

Q24:尽管四周的人在快乐地取闹，自己却觉得孤独。

Q25:常常自言自语或独自发笑。

Q26:总觉得父母或朋友对自己缺少爱。

Q27:情绪极不稳定，很善变。

Q28:常有生不如死的想法或感觉。

Q29:半夜里经常听到声响难以人睡。

Q30:是一个感情容易冲动的人。