每天锻炼一小时练习题

同学们请根据复习内容认真作答

Q1:姓名

填空1

Q2:班级

填空1

Q3:1 、一天中锻炼的最佳时间为?

A 、早饭后

B 、起床后

C 、下午

D 、晚上

Q4:2 、坚持体育锻炼对身心发展的价值有哪些?

A 、提高人体机能

B 、促进正常身体发育

C 、愉悦身心调节疲劳

D 、以上都是

Q5:3 、下面对于生活方式说法错误的一项是?

A 、生活方式是指人们根据自己的价值判断，为了生存和发展而表现出来的各种行为，涉及日常生活的方方面面

B 、中学生的身体和心理都处于迅速发展和趋向成熟的重要阶段，这一阶段是人们认识和形成健康生活方式的关键时期，并且已经初步养成某些日常的生活习惯

C 、有益于健康的、习惯化的行为方式就是健康的生活方式

D 、生活方式不会影响心理健康

Q6:4 、初中生每天睡眠时间一般需要满足到?

A 、8~9小时

B 、6~7小时

C 、5~6小时

D 、9~10小时

Q7:5 、如何养成养成健康生活方式?

A 、选择健康的生活方式，养成良好的习惯，但是已经习惯的生活方式就不用去改变它

B 、别人怎么做，我就怎么做

C 、随性而为，按照自己喜好的方式去生活

D 、学习与健康有关的健康知识与技能，关键是做到“知”，“信”、“行”的统一

Q8:6 、对于体育锻炼认识正确的是?

A 、“我从不生病，身体很好，用不着每天坚持体育锻炼”

B 、每个人都有获取自身健康的权利，也有不损害和（或）维护自身及他人健康的责任。

C 、“我的学习任务很重，每天坚持体育锻炼会耽误宝贵学习时间”

D 、“身体是我自己的，是否参加体育锻炼是我个人的事，和其他人无关”

Q9:7 、对于“每天坚持体育锻炼耽误宝贵的学习时间，影响学习”说法错误的是?

A 、这是一种不科学的认识

B 、体育锻炼有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强机体的适应能力，为大脑高效率地工作提供坚实的物质基础，会让学习更有效率。

C 、体育锻炼所造成的适度疲劳还可改善智力活动后的睡眠，使大脑得到较好的休息。

D 、中学生应该沉迷学习，不应该多花时间到体育锻炼上

Q10:8 、关于体育锻炼可以提高免疫力的说法中不恰当的一项是?

A 、体育锻炼能够使人体格强壮

B 、使各器官系统的功能增强

C 、控制体重，健美体型

D 、增强抵御病毒细菌的侵袭能力，增强身体免疫力

Q11:9 、中学生应该多参加体育运动，有利于身体健康。

正确

错误

Q12:10 、田径运动能促进青少年的正常生长发育，改善和提高人体内脏器官的机能。

正确

错误

Q13:11 、长时间的学习活动后，进行适当的体育锻炼活动可以有效缓解伏案学习带来的肩颈酸痛，释放学习压力。

正确

错误

Q14:12 、雾霾天气、极端恶劣天气，我们应该是选择在室内进行体育活动。

正确

错误

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