济宁青少年赛艇运动员专项力量调查问卷您好!非常感谢您能够参与此次问卷调查。本调查是为本科论文选题进行，本次调查匿名进行，收集到的资料仅供研究之用，给予完全保密，请放心按照真实情况填写。再次感谢您对本研究的支持与帮助，多谢您真诚合作!

感谢您能抽出几分钟时间来参加本次答题，现在我们就马上开始吧！

Q1:您的性别

A 男

B 女

Q2:您至今训练多少年

A 一年

B 两年

C 三年

D 其他

Q3:您每天会用多长时间进行训练

A 1-2小时

B 2-3小时

C 3小时

Q4:您一周进行几次力量训练

A 一次

B 两次

C 三次

Q5:您是否喜欢力量训练

A 是

B 否

Q6:您常用的力量训练方法（多选）

A 小、中重量耐力力量训练

B 中、大重量爆发性训练

C 核心力量训练

D 功能性力量训练

E 小肌群协调性力量训练

F 其他

Q7:您用过下列哪些训练方法训练过下肢爆发力？（多选）

A 负重半蹲

B 负重深蹲

C 负重跨步深蹲

D 自重或负重单腿深蹲

E 原地跳高

Q8:在常用的赛艇力量训练中您不喜欢的训练项目（多选）

A 卧拉

B 卧推

C 引体向上

D 硬拉

E 单手哑铃划船

F 腹肌（两头起）

G 背肌（背起）

H 深蹲

Q9:您认为哪些力量训练方法对提高专项成绩有帮助

A 小、中重量耐力力量训练

B 中、大重量爆发性训练

C 专项训练

D 其他

Q10:您觉得力量训练对赛艇运动是否重要

A 是

B 否

Q11:您认为力量训练给赛艇的划桨带来哪些好处

A 提高稳定性

B 提高拉桨频率

C 提高船速

D 其他

Q12:您觉得力量训练过后对赛艇划桨方面有哪些改善

A 蹬腿更快更有力

B 拉桨更快

C 船速明显提高

D 运动损伤减少

E 其他

Q13:您觉的力量训练对青少年身体是否有影响

A 是

B 否

Q14:您觉的现在的训练强度是否可以接受

A 是

B 否

Q15:您认为目前专项训练中存在哪些问题

A 训练项目内容少，不能全面的训练

B 训练项目内容多，导致多部位重复刺激过于疲劳

C 次数过多，身体无法恢复疲劳

D 次数过少，训练刺激不到位

E 训练项目变化较少或始终不变

F 训练方法变化较少或始终不变

G教练过于严苛、监督严格

H 教练懒散怠慢、监督松懈

I 课后缺乏有效的拉伸放松

Q16:您对目前赛艇专业力量训练有什么建议或意见？

选项1

Q17:您对目前试用的场地和器材有什么建议或意见？

选项1

济宁青少年赛艇运动员专项力量调查问卷您好!非常感谢您能够参与此次问卷调查。本调查是为本科论文选题进行，本次调查匿名进行，收集到的资料仅供研究之用，给予完全保密，请放心按照真实情况填写。再次感谢您对本研究的支持与帮助，多谢您真诚合作!

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