中国职业紧张反应量表（练习版）

Q1:我的工作（学习）负担越来越重。

Q2:工作（学习）中，我常常被打断或受到干扰。

Q3:我常做不能胜任的工作（学习），或承担太多的任务而无力完成它。

Q4:我对工作（学习）不像以前那样充满热情。

Q5:圆满完成一项工作（学习）后，我仍然很少体会到成就感。

Q6:我开始怀疑自己所做工作（学习）的意义。

Q7:容易感觉到烦躁、缺乏耐心或容易紧张。

Q8:总是忧心忡忡。

Q9:对事物没有以前那么感兴趣。

Q10:感到心情闷闷不乐，不容易体会到愉快的感觉。

Q11:有入睡困难、早醒、易醒或醒后不解乏等症状。

Q12:有头晕、头痛等症状。

Q13:有肌肉酸痛等症状。

Q14:有心慌、心悸、胸闷或气紧等症状。

Q15:有胃胀、胃痛、便秘或腹泻等症状。