情绪调节调查问卷表

本次问卷调查并非知识性测验、答案无所谓对还是错，只要求同学们根据自己的实际情况选答，不必进行讨论。我们会对同学个人情况实行严格保密。请完成以下问题

Q1:请问你的性别是？*

A男

B女

Q2:你面对负面情绪的频率是？*

A经常有

B有时有

C偶尔有

D基本没有

Q3:你平时面对的负面情绪种类为？*

A各种各样

B就那么几种

C只有一两种

D基本没有

Q4:你经常面对以下哪些负面情绪？*

A愤怒

B忧郁

C无助感

D难过哀伤

E焦虑烦躁

F恐惧

G羞愧感

H罪恶感

I 其他 _____

Q5:你的负面情绪一般是否较为稳定持久？*

A是，持续时间一般较长

B不是，很不稳定

C看情况而定

Q6:你在家中是否会掩饰自己的负面情绪？*

A经常会

B有时会

C偶尔会

D基本不会

Q7:你在学校中是否会掩饰自己的负面情绪？*

A经常会

B有时会

C偶尔会

D基本不会

Q8:你的负面情绪来源是？*

A学习方面

B人际关系方面

C志趣方面

D情感方面

E生活体验方面

F 其他 _____

Q9:你一般如何调节自己的负面情绪？*

A情绪表露，通过调节表情、行为等情绪的外在表现

B情感求助，向父母、师长等经验丰富的人和自己信任的朋友寻求情绪上的支持

C放松，借助运动休闲等外力放松，帮助缓和情绪

D认知应对，对引发情绪的因素或情境本身进行分析，通过积极认识找出情绪产生的原因加以解决或消除

E压抑，注意控制表情行为，压制自身情绪体验

F情绪替代，通过想象或回忆的方式引发曾有的积极情绪体验，介意摆脱现实中的不良感受

G 哭泣 H 回避，选择不会引发自己不良情绪的环境

I 其他 _____

Q10:你认为要调节负面情绪以下因素中最重要的是？*

A 自身的心态和承受能力

B 身边人的开导和帮助

C 可以冷静下来的环境和时间

D 其他_____

Q11:你认为负面情绪对日常学习和生活的影响怎样？*

A 很大

B 较大

C 一般

D 不大

Q12:你认为调节负面情绪是否重要？*

A 很重要

B 较重要

C 一般

D 不重要

Q13:你认为自己负面情绪的调节能力如何？*

A 很好

B 较好

C 一般

D 不好

Q14:你认为对于负面情绪的调节会对以下哪些方面产生影响？*

A 幸福感

B 身心健康

C 未来发展

D 人际交往

E 承受能力

F 解决问题的能力

G 其他_____

:非常感谢你的耐心配合与真诚帮助~！！祝愿你能告别各种负面情绪，一直拥有好心情~！！

情绪调节调查问卷表

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