心理测评:UCLA孤独量表

孤独是一种主观自觉与他人或社会隔离与疏远的感觉和体验,而非客观状态。心理学家弗洛姆认为,人也许能够忍受诸如饥饿或压迫等各种痛苦,但却很难忍受所有痛苦中最痛苦的一种一一那就是全然的孤独。UCLA 孤独量表(UCLA Loneliness Scale,Univesity of California at Los Angels),首版于1978年,Russell 等人编制而成。该量表为自评量表,共20题,主要评价由对社会交往的渴望与实际水平的差距而产生的孤独感。分数越高,代表其孤独程度越高。如果你的得分大于等于44,说明你的孤独感很强;如果你的得分低于28,说明你的孤独感很弱。大部分人的得分都介于33到39之间。你是否时常感到孤独呢?参与本次测试,了解你的孤独感程度。

:注意事项:1)在开始评定前,保持自己的状态,不受任何人影响的自我评定;2)评定的时间,是“现在”或者是“最近一个星期”的实际感觉;3)一般而言, 本量表不适合于文盲和低教育人群;4)本测试仅供参考,不作指导意见。本测试主要用于疗效评估,不能用于诊断。

:下列是人们有时出现的一些感受,请根据你最近一周的实际情况进行选择:

Q1:你常感到与周围人的关系和谐吗?

没有或很少时间
小部分时间
相当多时间
绝大部分或全部时间

Q2:你常感到缺少伙伴吗?

没有或很少时间
小部分时间
相当多时间
绝大部分或全部时间

Q3:你常感到没人可以信赖吗?

没有或很少时间
小部分时间
相当多时间
绝大部分或全部时间

Q4:你常感到寂寞吗?

没有或很少时间
小部分时间
相当多时间
绝大部分或全部时间

Q5:你常感到属于朋友们中的一员吗?

没有或很少时间
小部分时间
相当多时间
绝大部分或全部时间

Q6:你常感到与周围的人有许多共同点吗?

没有或很少时间
小部分时间
相当多时间
绝大部分或全部时间

Q7:你常感到与任何人都不亲密了吗?

没有或很少时间
小部分时间
相当多时间
绝大部分或全部时间

Q8:你常感到你的兴趣与想法与周围的人不一样吗?

没有或很少时间
小部分时间
相当多时间
绝大部分或全部时间

Q9:你常感到想要与人来往、结交朋友吗?

没有或很少时间
小部分时间
相当多时间
绝大部分或全部时间

Q10:你常感到与人亲近吗?

没有或很少时间
小部分时间
相当多时间
绝大部分或全部时间

Q11:你常感到被人冷落吗?

没有或很少时间
小部分时间
相当多时间
绝大部分或全部时间

Q12:你常感到你与别人来往毫无意义吗?

没有或很少时间
小部分时间
相当多时间
绝大部分或全部时间

Q13:你常感到没有人很了解你吗?

没有或很少时间
小部分时间
相当多时间
绝大部分或全部时间

Q14:你常感到与别人隔开了吗?

没有或很少时间
小部分时间
相当多时间
绝大部分或全部时间

Q15:你常感到当你愿意时就能找到伙伴吗?

没有或很少时间
小部分时间
相当多时间
绝大部分或全部时间

Q16:你常感到有人真正了解你吗?

没有或很少时间
小部分时间
相当多时间
绝大部分或全部时间

Q17:你常感到羞怯吗?

没有或很少时间
小部分时间
相当多时间
绝大部分或全部时间

Q18:你常感到有人围着你但并不关心你吗?

没有或很少时间
小部分时间
相当多时间
绝大部分或全部时间

Q19:你常感到有人愿意与你交谈吗?

没有或很少时间
小部分时间
相当多时间
绝大部分或全部时间

Q20:你常感到有人值得你信赖吗?

没有或很少时间
小部分时间
相当多时间
绝大部分或全部时间
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心理测评:UCLA孤独量表

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