后测匹兹堡睡眠质量指数量表和评分标准

下面一些问题是关于您最近1个月的睡眠情况,请选择回填写最符合您近1个月实际情况的答案。请回答下列问题:

Q1:近1个月,晚上上床睡觉通常几点钟?

填空1

Q2:近一个月,从上床到入睡通常需要()分钟?

填空1

Q3:近一个月,通常早上()点起床。

填空1

Q4:对下列问题请选择1个最适合您的答案。近一个月,因下列情况影响睡眠而烦恼:

填空1

Q5:入睡困难(30分钟内不入睡)

1次/周
1-2次/周
≥3次/周

Q6:夜间易醒或早睡

1次/周
1-2次/周
≥3次/周

Q7:夜间去厕所

1次/周
1-2次/周
≥3次/周

Q8:呼吸不畅

1次/周
1-2次/周
≥3次/周

Q9:咳嗽或鼾声高

1次/周
1-2次/周
≥3次/周

Q10:感觉冷

1次/周
1-2次/周
≥3次/周

Q11:感觉热

1次
1-2次/周
≥3次/周

Q12:做恶梦

1次/周
1-2次/周
≥3次/周

Q13:疼痛不适

1次/周
1-2次/周
≥3次/周

Q14:其他影响睡眠的事情

1次/周
1-2次/周
≥3次/周

:如果有,请说明:

Q15:近一个月,总的来说,您认为自己的睡眠质量

很好
较好
较差
很差

Q16:近一个月,您用药物催眠的情况

1次/周
1-2次/周
≥3次/周

Q17:近一个月,您常感到困倦吗

1次/周
1-2次/周
≥3次/周

Q18:近一个月,您做事情的精力不足吗

没有
偶尔有
有时有
经常有

Q19:请填写一下内容(问卷最后有关计算公式)

睡眠质量得分:
入睡时间得分:
睡眠时间得分:
睡眠效率得分:
睡眠障碍得分:
睡眠药物得分:
日间功能障碍得分:
PSQI得分:

Q20:您的姓名?

填空1

Q21:您的年级?

填空1

Q22:您的性别?

Q23:您的学院?

填空1

:匹兹堡睡眠质量指数使用和统计方法PSQI用于评定被试最近1个月的睡眠质量(由19个评和5个他评条目构成,其中第19个评条目和5个他评条目不参与计分,在此仅介绍参与计分的18个评条目(详见附问卷)(18个条目组成7个成份,每个成份按0-3等级计分,累积各成份得分为PSQI总分,总分范围为0-2l,得分越高,表示睡眠质量越差。被试者完成试问需要5-10分钟。各成份含意及计分方法如下: A睡眠质量:根据条目6的应答计分较好计1分,较差计2分,很差计3分。B入睡时间1. 条目2的计分为≤15分计0分,16-30分计1分,31-60计2分,≥60分计3分。2. 条目5a的计分为无计0分,1周/次计1分,1-2周/次计2分,≥3周/次计3分。3. 累加条目2和5a的计分,若累加分为0计0分,1-2计1分,3-4计2分,5-6计3分。C睡眠时间根据条目4的应答计分,7小时计0分,6-7计1分,5-6计2分,5小时计3分。D睡眠效率1. 床上时间 = 条目3(起床时间)- 条目1(上床时间) 2. 睡眠效率 = 条目4(睡眠时间)/ 床上时×100%3. 成分D计分位,睡眠效率85%计0分75-84% 计1分,65-74%计2分,65% 计3分。E睡眠障碍根据条目5b至5j的计分为无计0分,1周/次计1分,1-2周/次计2分,≥3周/次计3分。累加条目5b至5j的计分,若累加分为0则成分E计0分,1-9计1分,10-18计2分,19-27计3分。F催眠药物根据条目7的应答计分,无计0分,1周/次计1分,1-2周/次计2分,≥3周/次计3分。G日间功能障碍: 1. 根据条目7的应答计分,无计0分,1周/次计1分,1-2周/次计2分,≥3周/次计3分。2. 根据条目7的应答计分,没有计0分,偶尔有计1分,有时有计2分,经常有计3分。3. 累加条目8和9的得分,若累加分为0则成分G计0分,1-2计1分,3-4计2分,5-6计3分PSQI总分 = 成分A + 成分B + 成分C + 成分D + 成分E + 成分F + 成分G评价等级: 0-5分睡眠质量很好 6-10分睡眠质量还行 11-15分睡眠质量一般

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