我校大学生睡眠质量调查问卷

感谢您能抽出几分钟时间来参加本次答题，现在我们就马上开始吧！

Q1:你的年级是

大一

大二

大三

大四

Q2:性别

男

女

Q3:请问你上学期间睡眠时间

6小时及以下

7小时

8小时

9小时及以上

Q4:因为什么原因晚睡

复习

玩手机，电脑

平时都早睡

其他

Q5:你感觉自己睡眠质量如何

良好

一般

很差

Q6:你平时需要多长时间才能入睡

10分钟

10-30分钟

30-60分钟

60分钟以上

Q7:你经常做梦吗

经常

较少

偶尔

从不

Q8:你睡觉时容易被惊醒吗

很容易

较容易

较难

很难

Q9:你第二天醒来的方式

自然醒

被闹钟或同学叫醒

其他

Q10:你早上醒来的感觉怎样

很好，思维敏捷

一般，能完成计划

很困，上课会睡觉

很累，什么事都不想做

Q11:你有午休的习惯吗

有

无

看清况而定

Q12:你的舍友与你相同时间睡觉吗

相同

比我早睡

比我晚睡

舍友睡不定时

Q13:你认为是什么压力使你难以入眠

学习压力

就业压力

人际关系

家庭困难

感情压力

无

其他

Q14:影响你睡眠的因素有哪些

舍友晚睡，动静大，灯光亮

自身神经脆弱，易被细小声音影响

压力大，过于焦虑

生活无聊，无规律

夜生活过度（游戏，聚会，外出消遣）

吸烟饮酒等习惯

Q15:如果你难以入睡，会采取下列哪些措施解决

听轻音乐

与舍友聊天

数绵羊

咨询医生

不采取任何措施

我校大学生睡眠质量调查问卷

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