0606正念认知训练营 SCL-90症状自评量表（前测）

:指导语：以下表格中列出了有些人可能有的症状或问题，请仔细阅读每一条，然后根据该句话与您自己的实际情况相符合的程度（最近一个星期或现在），选择一个适当的数字填写在后面的答案框中：1—从无、2—很轻、3—中等、4—偏重、5—严重

Q1:1、头痛

Q2:2、神经过敏，心中不踏实

Q3:3、头脑中有不必要的想法或字句盘旋

Q4:4、头晕或晕倒

Q5:5、对异性的兴趣减退

Q6:6、对旁人责备求全

Q7:7、感到别人能控制您的思想

Q8:8、责怪别人制造麻烦

Q9:9、忘性大

Q10:10、担心自己的衣饰整齐及仪态的端正

Q11:11、容易烦恼和激动

Q12:12、胸痛

Q13:13、害怕空旷的场所或街道

Q14:14、感到自己的精力下降，活动减慢

Q15:15、想结束自己的生命

Q16:16、听到旁人听不到的声音

Q17:17、发抖

Q18:18、感到大多数人都不可信任

Q19:19、胃口不好

Q20:20、容易哭泣

Q21:21、同异性相处时感到害羞不自在

Q22:22、感到受骗，中了圈套或有人想抓住您

Q23:23、无缘无故地突然感到害怕

Q24:24、自己不能控制地大发脾气

Q25:25、怕单独出门

Q26:26、经常责怪自己

Q27:27、腰痛

Q28:28、感到难以完成任务

Q29:29、感到孤独

Q30:30、感到苦闷

Q31:31、过分担忧

Q32:32、对事物不感兴趣

Q33:33、感到害怕

Q34:34、您的感情容易受到伤害

Q35:35、旁人能知道您的私下想法

Q36:36、感到别人不理解您、不同情您

Q37:37、感到人们对您不友好，不喜欢您

Q38:38、做事必须做得很慢以保证做得正确

Q39:39、心跳得很厉害

Q40:40、恶心或胃部不舒服

Q41:41、感到比不上他人

Q42:42、肌肉酸痛

Q43:43、感到有人在监视您、谈论您

Q44:44、难以入睡

Q45:45、做事必须反复检查

Q46:46、难以做出决定

Q47:47、怕乘电车、公共汽车、地铁或火车

Q48:48、呼吸有困难

Q49:49、一阵阵发冷或发热

Q50:50、因为感到害怕而避开某些东西、场合或活动

Q51:51、脑子变空了

Q52:52、身体发麻或刺痛

Q53:53、喉咙有梗塞感

Q54:54、感到前途没有希望

Q55:55、不能集中注意力

Q56:56、感到身体的某一部分软弱无力

Q57:57、感到紧张或容易紧张

Q58:58、感到手或脚发重

Q59:59、想到死亡的事

Q60:60、吃得太多

Q61:61、当别人看着您或谈论您时感到不自在

Q62:62、有一些不属于您自己的想法

Q63:63、有想打人或伤害他人的冲动

Q64:64、醒得太早

Q65:65、必须反复洗手、点数

Q66:66、睡得不稳不深

Q67:67、有想摔坏或破坏东西的想法

Q68:68、有一些别人没有的想法

Q69:69、感到对别人神经过敏

Q70:70、在商店或电影院等人多的地方感到不自在

Q71:71、感到任何事情都很困难

Q72:72、一阵阵恐惧或惊恐

Q73:73、感到公共场合吃东西很不舒服

Q74:74、经常与人争论

Q75:75、单独一人时神经很紧张

Q76:76、别人对您的成绩没有做出恰当的评价

Q77:77、即使和别人在一起也感到孤单

Q78:78、感到坐立不安心神不定

Q79:79、感到自己没有什么价值

Q80:80、感到熟悉的东西变成陌生或不像是真的

Q81:81、大叫或摔东西

Q82:82、害怕会在公共场合晕倒

Q83:83、感到别人想占您的便宜

Q84:84、为一些有关性的想法而很苦恼

Q85:85、您认为应该因为自己的过错而受到惩罚

Q86:86、感到要很快把事情做完

Q87:87、感到自己的身体有严重问题

Q88:88、从未感到和其他人很亲近

Q89:89、感到自己有罪

Q90:90、感到自己的脑子有毛病

Q91:91、姓名