2022春季学期健身气功理论考试（2021级本科生、预科生）

:一、单项选择题（单选：1分/题，共15题）

Q1:1、八段锦是民间广泛流传的养生保健术，他共有（ ）动作组成？

Q2:2、八段锦始于（ ）时代？是一套独立而完整的健身方法。

Q3:3、关于八段锦预备式脚的位置说法正确的是（ ）。

Q4:4、两手托天理三焦中的“三焦”是指（ ）？

Q5:5、八段锦第二式动作中向左侧拉弓，那么“搭腕”口令提示的两手交叉动作中应该是（ ）手在外。

Q6:6、调理脾胃须单举中“上举”手掌掌心的方向应（ ）。

Q7:7、在习练第四段锦动作时，手掌充分外旋，牵动手臂向外充分旋转，（ ）是完成好此动作的关键要领。

Q8:8、八段锦第五段的名称是（ ）。

Q9:9、在“两手攀足固肾腰”中两手从上向下运到（ ）高度时，开始贴近身体向下摩运。

Q10:10、八式之中手上动作最简单的是（ ）。

Q11:11、八段锦的“锦”是（ ）意思？

Q12:12、五禽戏的起源可上溯到（ ）朝代？

Q13:13、中国古代的五禽戏是由（ ）创编的？

Q14:14、五禽戏中的“五禽”是指（ ）？

Q15:15、五禽戏是模仿虎、鹿、猿、鸟和（ ）动物。

:二、判断题（1分/题，共10题）

Q16:1、八段锦只适合老年人。

Q17:2、八段锦只注重“意”“气”锻炼，对“形”无很高要求。

Q18:3、八段锦起源于清朝。

Q19:4、八段锦中每一动作均做八遍。

Q20:5、宋代的“八段锦”、明代的“易经筋”等为我国早期的健身操。

Q21:6、五禽戏的调息有两种：起势调息和侧举调息。

Q22:7、五禽戏的动作顺序：虎、熊、猿、狮、鸡。

Q23:8、五禽戏起源于东汉。

Q24:9、五禽戏的创编者是扁鹊。

Q25:10、五禽戏有五戏，共十个动作组成。