大学生睡眠情况的调查问卷
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大学生睡眠情况的调查问卷
亲爱的同学: 你好!为了深入了解当代大学生睡眠质量的情况，探索利于大学生身心健康成长的途径,特进行此次问卷调查。本调查采取不记名方式，你所提供的资料仅供研究使用，个人资料绝对保密。请认真阅读题目后，认真选择，谢谢你的配合与支持。
Q1:你的性别是?
男
女
Q2:你的年级是?
大一
大二
大三
Q3:你平均每天睡多少小时?
4-6小时
6-8小时
8-10小时
10小时以上
Q4:你觉得你的睡眠充足吗?
很充足
充足
一般
不充足
Q5:你平时(夜晚)几点开始睡觉?
22:00之前
22:00-24:00
00:00-01:00
01:00-02:00
2点以后
Q6:你周末一般几点睡觉?
22:00之前
23:00-00:00
00:00-02:00
02:00以后
通宵不睡
Q7:你每天约几点起床?
06:00之前
06:00-08:00
08:00-09:00
9:00-11:00
11:00之后
Q8:你早晨是怎样醒来的?
自然醒
同学叫醒
闹钟
其他
Q9:你早上醒来的感觉怎样?
非常舒服，精力充沛
还好，算是解困了
没什么感觉
还是很累，想继续睡
其他
Q10:你存在以下哪些睡眠问题?
无睡眠问题
睡不踏实(醒来多次)
睡眠惊醒
睡困难
想玩手机
其他
Q11:你在睡眠中容易被惊醒吗?
容易
不容易
一般
困难
Q12:你惊醒后容易再入睡吗?
非常容易
容易
非常不容易
一般
困难
Q13:影响你睡眠质量的因素有哪些?
室友噪音大
寝室灯光亮
自身压力大，过于焦虑
功课、社团等工作
自己和朋友电话、信息聊天
白天午休时间过长
其他
Q14:睡眠质量差对你有何影响?
烦躁、焦虑、易怒等不良情绪
身体抵抗力下降
白天犯困
学习效率降低
没影响
其他
Q15:如果你难以入睡，你会采取以下哪些措施解决?
改善睡眠环境
养成良好睡眠习惯
自我放松
咨询医生
加强体育锻炼
借助其他助眠产品
Q16:你认为如何才能有效提高大学生的睡眠质量？
填空1
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