情绪问卷

情绪问卷：你了解你的情绪吗？

Q1:下面是一些关于个人情绪与感受的描述，请您根据自己的实际情况进行选择。我在日常生活中常体验到的情绪有：（多选）

A.快乐

B忧郁

C.平静

D.害怕

E.焦虑

F.无聊

G.烦躁

H.愤怒

I.其他

Q2:日常生活中各种情绪出现时，我能及时感受到。

A.无感觉

B.事后才能感觉到

c.能及时发现情绪

D.其他

Q3:日常生活中各种情绪出现时，我能很清楚的描述自己的感受。

A.大部分时间可以

B.一般

C.少部分时间可以

D.很少时间可以

Q4:我明白自己为什么会有这种感受。

A.大部分时间可以

B.一般

C.少部分时间可以

D.很少时间可以

Q5:当生活中有情绪出现时，我的处理方式是：（多选）

A.压抑着

B.找人倾诉

C.一个人呆着

D.怼回去

E.哭泣、无助

F.转移注意力（如听音乐、购物、旅行等）

G.其他

Q6:情绪有消极和积极的区别，没有好坏之分。

A.同意

B.不同意

C.不知道

情绪问卷

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