健康饮食

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Q1:《中国居民平衡膳食宝塔》推荐平均每人每天摄入12种以上食物，每周25种以上？

A 是

B 否

Q2:吃营养充足的早餐可以改善认知能力，降低发生肥胖超重的风险？

A 是

B 否

Q3:学龄期儿童青少年禁止饮酒？

A 是

B 否

Q4:增加鱼类摄入可降低心血管疾病和脑卒中疾病的发病风险？

A 是

B 否

Q5:下列那种食物不是蛋白质和钙的良好来源？

A 牛奶

B 大豆

C 坚果

D 蔬菜

Q6:每周水产品和畜禽肉总量成人不超过——千克，鸡蛋不超过——个？

A 1；7

B 2；7

C 1；5

D 2；5

Q7:每周可吃坚果50-70g，相当于每天带壳葵花瓜子20-50g（约一把半），或者花生15-20g，或者核桃2-3个，或者板栗4-5个。使用原味坚果为首选？

A 正确

B 错误

Q8:人体补充水分的最好方式是饮用？

A 白开水

B 茶水

C 含糖饮料

D 奶类

Q9:深色蔬菜是指深绿色、红色、橘红色和紫红色蔬菜，其中富含β-胡萝卜素。下列哪项不是深色蔬菜？

A 菠菜

B 胡萝卜

C 紫甘蓝

D 白菜

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