大学生考试焦虑与心理弹性的关系研究

:一、基础信息

Q1:你的性别

Q2:你的年级

Q3:您的年龄

Q4:你的专业是

:二、考试焦虑是大学生常见的应激源，对大学生的考试成绩及身心健康产生着重要的影响，本调查问卷主要是为了了解大学生考试焦虑现状问题，为大学生考试焦虑的干预提供理论指导。请大家根据自己实际情况在“是”“否”下的表格用“✔”进行标注，感谢您的配合。

Q5:当一次重大考试就要来临时，我总是在想别人比我聪明的多。

Q6:如果我将要做一次智能测试，在做之前会非常焦虑。

Q7:如果我知道将会做一次智能测试，在此之前我会感到很自信、很轻松。

Q8:参加重大考试时，我会出很多汗。

Q9:考试期间，我发现自己总是在想一些和考试内容无关的事。

Q10:当一次突然袭击式的考试来到时，我感到害怕。

Q11:考试期间我会经常想到会失败。

Q12:重大考试后我会经常感到紧张，以至胃不舒服。

Q13:我对智能考试和期末考试之类的事总是感到发怵。

Q14:在一次考试中取得好成绩似乎并不能增加我在第二次考试中的信心。

Q15:在重大考试期间我有时感到心跳很快。

Q16:考试结束后我总是觉得可以比实际上做的更好。

Q17:考试完毕后我总是感到很抑郁。

Q18:每次期末考试之前，我总有一种紧张不安的感觉。

Q19:考试时,我的情绪反应不会干扰我的考试。

Q20:考试期间我经常很紧张，以至本来知道的东西也忘了。

Q21:复习重要的考试对我来说似乎是一个很大的挑战。

Q22:对某一门考试，我越努力复习越感到困惑。

Q23:某门考试一结束，我试图停止有关担忧，但做不到。

Q24:考试期间我有时会想到我是否能完成大学学业。

Q25:我宁愿写一篇论文，而不是参加一次考试，作为某门课程的成绩。

Q26:我真希望考试不要那么烦人。

Q27:我相信如果我单独参加考试而且没有时间限制的话，我会考得更好。

Q28:想着我在考试中能得多少分，影响了我的复习和考试。

Q29:如果考试能废除的话，我想我能学的更好。

Q30:我对考试抱着这样的态度：虽然我现在不懂，但是我并不担心。

Q31:我真不明白为什么有人对考试那么紧张。

Q32:我很差劲的想法会干扰我在考试中的表现。

Q33:我复习期末考试并不比复习平时考试更卖力。

Q34:尽管我对某门考试复习很好，但我仍然感到焦虑。

Q35:在重大考试前，我吃不香

Q36:在重大考试前我发现我的手臂会颤抖。

Q37:在考试前我很少有“临时抱佛脚”的需要。

Q38:学校应该认识到有些学生对考试较为焦虑，而这会影响他们的考试成绩。

Q39:我认为考试期间似乎不应该搞得那么紧张。

Q40:一接触到发下的试卷，我就觉得很不自在。

Q41:我讨厌老师喜欢搞“突然袭击”式考试的课程。

:三、下表是用于评估心理弹性水平的自我评定表。请根据过去一个月您的情况,对下面阐述“从来不”“很少”“有时”“经常”“一直如此”中选出最符合你的一项用“✔”标注。注意回答这些问题没有对错之分。

Q42:我能适应变化。

Q43:我有亲密、安全的关系。

Q44:我对自己的成绩感到骄傲。

Q45:我努力工作以达到目标。

Q46:我感觉能掌控自己的生活。

Q47:我有强烈的目的感。

Q48:我能看到事情幽默的一面。

Q49:事情发生总是有原因的。

Q50:我不得不按照预感行事。

Q51:我能处理不快乐的情绪。

Q52:有时，命运或上帝能帮忙。

Q53:无论发生什么我都能应付。

Q54:过去的成功让我有信心面对挑战。

Q55:应对压力使我感到有力量。

Q56:我喜欢挑战。

Q57:我能做出不寻常的或艰难的决定。

Q58:我认为自己是个强有力的人。

Q59:当事情看起来没什么希望时，我不会轻易放弃。

Q60:无论结果怎样,我都会尽自己最大努力。

Q61:我能实现自己的目标。

Q62:我不会因失败而气馁。

Q63:经历艰难或疾病后，我往往会很快恢复。

Q64:我知道去哪里寻求帮助。

Q65:在压力下，我能够集中注意力并清晰思考。

Q66:我喜欢在解决问题时起带头作用。