居家锻炼的问卷调查

感谢您能抽出几分钟时间来参加本次答题，现在我们就马上开始吧！

Q1:您的性别是

男

女

Q2:居家锻炼的重要性认知

重要

一般

没必要

Q3:居家锻炼动机（多选）

提高免疫力

喜欢运动

完成体育学习任务

放松心情，调节情绪

追求形体美

Q4:居家锻炼方法的来源(多选)

电视

体育课所学

自己随性创作

抖音，keep等类似app

专家建议或书籍等

Q5:居家锻炼项目（多选）

简易动作组合

健身操

瑜伽

简易球类运动

跳绳等基础活动

Q6:锻炼频率

每周两次及以下

每周锻炼3-6次

每周锻炼7次

Q7:锻炼时长

每次锻炼在半小时内

每次在半小时到一小时内

每次在一小时以上的

Q8:锻炼强度

高强度（大汗淋漓）

中等强度

低强度（微微热身）

Q9:影响居家锻炼的因素(多选)

缺乏锻炼氛围

缺乏场地器材

惰性

影响周围人士不满

没有专业知识以及教练的指导

居家锻炼的问卷调查

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