大学生睡眠质量影响因素调研
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大学生睡眠质量影响因素调研
我们是合肥工业大学的学生，为了调查影响大学生睡眠质量的各种因素，您的参与会对我们更全面了解合肥工业大学学生睡眠质量提供依据。本次调查将对您提供的所有信息进行严格保密，不用写调查者姓名，所有回答仅用于学术研究，您只需根据自己的实际情况填写本问卷。衷心感谢您的支持与配合！
Q1:您的性别：
男
女
Q2:您所在的年级
大一
大二
大三
大四
Q3:近一个月，晚上通常几点上床睡觉
21:00前
21:00~23:00
23:00~1:00
1:00后
Q4:近一个月，从上床到入睡通常大概需要多少分钟
小于15分钟
15~30分钟
30分钟~1小时
1~2小时
大于2小时
Q5:近一个月，经常几点起床
6:00前
6:00~8:00
8:00~10:00
10:00以后
Q6:影响您睡眠质量最主要的因素是 （限选二项）
无
心理压力
生活习惯
睡眠环境
生理状况
Q7:近一个月，你有没有需要药物辅助睡眠质量的情况
无
1-2次/周
2-3次/周
≥3次/周
Q8:最近一个月，你的压力情况如何？
很小
较小
一般
较大
很大
Q9:最近一个月，你的人际关系如何？
很差
较差
一般
较好
很好
Q10:你睡觉前一般使用多久电子产品
<30分钟
30-60分钟
一个小时以上
Q11:您的运动频率如何？
几乎不
每月一到三次
每周一到三次
每周四到六次
每天
Q12:以下行为对你睡眠质量的影响
影响很小
影响较小
一般
影响较大
影响很大
Q13:请评价你的宿舍睡眠环境
非常不赞同
比较不赞同
一般
比较赞同
非常赞同
Q14:以下哪些身体状况会影响你的睡眠质量
影响很小
较小影响
一般
较大影响
非常影响
Q15:以下因素对您的睡眠质量的影响
影响很小
较小影响
一般
较大影响
非常影响
Q16:睡眠不足时，您最先牺牲的哪项基本活动时间来换取睡眠
不牺牲任何时间来换取睡眠质量
盥洗时间
吃饭时间
学习时间
娱乐时间
Q17:你认为改善睡眠质量最有效的方法有 （限选三项）
营造舒适的睡眠质量环境
听舒缓音乐
将负面情绪发泄出来
适度锻炼改善人际关系
使用助眠产品
求医、心理咨询
避免睡前影响睡眠质量行为（茶，咖啡等）
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