大学生习得性无助感的表现及原因调查问卷

:请仔细阅读下列每一条，然后根据近期内的实际感觉，选择最适合您的答案，答案没有对错之分，谢谢您的合作！

Q1:1.目前我在学习、生活中对于一些事情会感到无能为力、无助

Q2:2.我厌倦学习，社交，对周围事物丧失探索欲望和兴趣

Q3:3.在生活中遇到一些挫折，就会退缩、逃避，甚至放弃

Q4:4.我对自我现状没有较多的规划，同时对于人生目标很模糊，求知欲，抱负心低，得过且过

Q5:5.我对自己感到很失望，认为自己什么困难解决不了

Q6:6.我认为考试成绩不理想是自己能力达不到的结果

Q7:7.我认为在生活中没有什么好朋友，不能进行良好人际交往时都是由于自身性格原因

Q8:8.我对自己的评价基本来源于老师、同学和家长

Q9:9.老师或同学的消极评价，会让我焦虑不安，对探求事物规律和参加活动怀有恐惧心理。

Q10:10.害怕负面评价和别人比较，产生失落感

Q11:11.当我有习得性无助状态时，希望有一些干预对策能够帮助到我

Q12:12.我觉得学习专业课热情时而高涨，时而低落，波动起伏比较大，感觉努力和回报不成正比

Q13:13.我能对自己能力和实力有清晰的认知

Q14:14.我自己会有一个清晰明确的学习计划和学习目标

Q15:15.在日常生活中，我会规划自己的人生方向，积极探索向前

Q16:16.在日常学习生活中，当获得一些成绩或达到某些目标后，及时的奖励自己

Q17:17.当我陷入自我否定，自我怀疑时，会寻求他人的帮助

Q18:18.在一些我难以解决的事情中，会尝试去寻找一些不可控因素的原因来安慰自己

:19.对于此习得性无助你还有什么了解和建议？