初级上组合教学法小测题

Q1:二级组合“肩胸腰”的“转腰”是_____主动？( )

Q2:“站立半腰”的准备动作是？（ ）

Q3:________组合的训练目的是锻炼肩、胸腰的基本柔韧。（ )

Q4:“地面腰”组合“后弯腰”时腰的路线是____。（ ）

Q5:“跪立后弯腰”是“跪下腰”分解训练里第___个教学步骤。（ )

Q6:________的训练目的是检测重心的控制能力。( )

Q7:“站立半腰”的重心在______。（ )

Q8:二级“跪立后弯腰”动作时，颈椎、胸椎至腰椎向后弯曲的速度要求跟一级一样，都是慢下快起。( )

Q9:三种坐姿的肩胸腰不是互补关系，而是递进关系。( )

Q10:站立半腰跟跪立半腰的动作相似，训练目的是一样的。( )

Q11:“直膝顶胯”比“屈膝顶胯”更直接解决顶胯的能力。( )

Q12:解决学生下肢的稳定性的一个方法就是强调收紧膝盖、夹紧屁股。( )

Q13:二级《颤肩胸腰》练习时，可以配合一级_____________和______________一同练习。

Q14:《站立半腰》分解训练动作时，重点在____________。

Q15:“伏卧颤腰”要求_________准备，胸腰先上挑，再____________,后背伸展，呼吸均匀，____________,手臂____________。

Q16:“颤肩胸腰”动作过程保持_______，发力点在_______。“交叉盘坐”的训练部位在__________，“绷脚伸坐”的训练部位在_____________。

Q17:“垫子分解”的检测标准是________________。

Q18:“站立半腰”准备动作要求叉腰，__________收紧，教师可____________,确保下肢稳定。

Q19:请简述学习“站下腰”技巧之前需要哪些软开能力？并且要达到什么程度练习“站下腰”？

Q20:请简述“伏卧后弯腰”的动作要求。

Q21:“跪下腰”组合展示的要求是快下快起，教学中如何训练快下快起？

Q22:请简述二级组合“肩胸腰”中“转腰”的动作要求。