安心行动——龙岭社区心理健康知识科普活动（青少年心理健康）

为了提高社区居民对青少年这一群体的心理健康的关注，本次活动主要通过答题的方式，科普心理健康知识，特别是青少年这一群，特开展安心行动——龙岭社区心理健康知识科普活动（青少年心理健康），感谢您的参与！

Q1:下列哪种心理属于健康心理：

A．抑郁情绪

B．不愿与人交往

C．经常感觉自己无能

D．遇到困难时，能积极克服困难

Q2:很多人喜欢说emo，如何积极对待这种现象？（emo是一个网络流行语。原本是一种情绪化的音乐风格，但被网友们衍生出“丧”、“忧郁”、“伤感”等多重含义。）（）

A.这是种流行，跟着说才炫酷。

B.说自己emo的其实是做作。

C.学习情绪调控方法应对emo。

D.有心理疾病的人才会emo。

Q3:心理健康在社会交往中可表现为：

A．经常与素不相识的人十分热情地交谈．表现为十分兴奋的状态

B．对同学、好友无缘无故地表现为冷漠、漠不关心

C．有自己喜欢与不喜欢的人

D．接触异性时经常表现为紧张的情绪

Q4:人们遭遇不良情绪时，正确的处理方式是( )

A.喝酒

B.和朋友倾诉

C.压抑自己

Q5:学习上遇到挑战，哪种应对方式是不合理的（）

A 转换思维方式

B 倾诉自己的困扰

C 深呼吸或蝴蝶抱

D 通过不合作来发泄情绪

Q6:朋友向你倾诉烦恼，你不同意其观点，怎么做能安慰朋友（）

A. 与朋友进行辩论，纠正他的观点

B. 安慰他这都是小问题，过一阵就好了

C. 耐心倾听朋友，站在他的立场去理解他

Q7:应对压力的方法有：

A.运动或听音乐；

B.寻求社会支持系统；

C.充足睡眠和营养；

D.以上都是

Q8:面对压力，如何能够健康、有效地减压（）

A.大吃大喝

B.倾诉

C.吸烟

Q9:出现抑郁、焦虑等情绪后，不建议采取的应对方式是：

A.记日记，把负面情绪写出来

B.找朋友吐槽

C.拨打400心理咨询热线寻求建议

D.默默憋在心里，慢慢忘掉

Q10:以下哪些方式有助于维持心理健康状态呢（）

A.多参加社交活动

B.多进行体育锻炼

C.保证充足的睡眠

D.通过EAP寻求专业帮助

E.以上所有

Q11:关于青春期的情绪特点，说法错误的是( )

A来也匆匆，去也匆匆

B问君能有几多愁，恰似一江春水向东流

C 情绪控制能力强

D消极情绪情感体验多

Q12:化解焦虑的正确方法是：

A.刷抖音忘掉焦虑；

B.打游戏转移焦虑；

C.外出散心化解焦虑；

D.找寻焦虑发生的内在原因，再尝试化解

Q13:学生的个人素养应该从以下哪几个方面着手进行提升（）

A.增强自信

B 学会调整心态

C 提高沟通能力

D培养创新能力

Q14:去心理咨询中心咨询的人，都是有心理疾病的人:

A.对

B.错

Q15:管理情绪的两个目标是调节消极情绪和增强积极情绪体验

是

否

Q16:健康不仅包括身体健康而且更应包括心理健康 :

A.对

B.错

:分割线

Q17:姓名

填空1

Q18:手机

填空1

Q19:班级

填空1

Q20:性别

男

女

安心行动——龙岭社区心理健康知识科普活动（青少年心理健康）

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