【问题征集表】孙扬运动康复博士线上直播答疑

您好，为了更具体的解决大家在运动训练和康复过程中遇到的问题，给到大家更专业和系统的建议，我们邀请大家填写此《问卷征集表》哦，问卷采用不计名的形式，欢迎大家踊跃提问。

Q1:在以下问题当中，您最想听到孙博士在7月14日的直播答疑中分享的是

平常上班需要长时间的久坐伏案，长期下来肩膀总是有或轻或重的酸痛情况，要如何缓解呢？

做运动的时候，膝盖会乍疼，是属于痛风吗？

老年人要做哪些运动比较合适？如果有心血管问题，老年人还适合做运动吗？慢性疾病患者应该选择哪些运动？

家里孩子刚上初中，平常也不爱动，没有肥胖问题，我应该让他做哪些运动呢？

久坐后站起，会有眩晕感，是身体哪里出问题了吗？

现在在职场队伍中，“30岁的年龄，70岁的颈腰椎”现象已经越来越严重，低头族、久坐久站族，我们如何辨别自己的颈腰椎是否有问题？要怎么去慢慢改善？

要平衡家庭和工作，有时候压力比较大，也很焦虑，请问运动可以改善焦虑的情况吗？推荐哪些运动呢？

睡眠状态不好，运动可以改善吗？有哪些比较轻便简单的训练动作可以做呢？

最近刘畊宏男孩女孩都比较大热，我也跟着学练了几天“本草纲目”毽子操，结果把腰扭伤了；做类似的训练操要注意哪些事项呢？如果有轻微的腰突还能做这样的健康操吗？

在运动的过程中，突然出现头晕、呼吸气短的情况，该如何做？原因是什么呢？

家里小孩总是落枕？落枕要怎么缓解，快速恢复好？

脚崴了，要做哪些急救措施？

长期打字，用鼠标，手腕和手指关节疼痛是腱鞘炎吗？

早上上班精气神不足，总感觉很疲累，早上适合做哪些运动，让自己状态更好一些呢？

有人说经常跑步锻炼会磨损半月板，而且不可修复，是真的吗？

Q2:除了上述的问题，您还想向孙博士提问哪些问题呢？可以写下来哦~

填空1

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