顽鹿竞技运动能力评估问卷

感谢您能抽出几分钟时间来参加本次答题,现在我们就马上开始吧!

Q1:性别

Q2:年龄

填空1

Q3:身高

填空1

Q4:体重

填空1

Q5:你的健身目标是

1、心肺耐力
2、肌肉曲线
3、.燃脂塑型
4、运动休闲

Q6:按照每次健身大于一小时的标准,你每周可抽出多少时间进行规律健身?

1.          5次以上
2.          4-5次
3.          2-3次
4.          最多2次,而且不规律

Q7:近几年你的形体比较之前发生了什么变化

1. 腰围变细了
2. 形体和身体素质一直保持没有任何变化
3. 形体没变,但身体状态下滑了
4. 腰围粗了不少

Q8:你平均每天的微信计步是多少?

1. 15000步以上
2. 10000至15000步
3. 5000至10000步
.4. 5000步以下

Q9:你经常做家务吗?

1. 几乎每天做家务
2. 经常做家务
3. 偶尔帮家人做一些简单的家务
4. 几乎从不做家

Q10:徒步爬楼梯时,约5层楼高,是否感觉呼吸急促?

1.            非常急促
2.            急促
3.            一般
4.            几乎没有感觉
5.            完全没有感觉,很轻松

Q11:全力无间隙,可以做多少个标准俯卧撑?

1. 坚持不到2次
2. 2-11个
3. 12-26个
4. 27-40个
5. 41个以上

Q12:全力无间隙,可以做少个仰卧起坐?肩胛骨离开地面

1.           坚持不到20个
2.           20-28个
3.           29-36个
4.           37-45个
5.           46个以上

Q13:全力无间歇,深蹲可以完成多少次?大腿与地面平行

1.           达不到17次
2.           17-29次
3.           30-36次
4.           37-45次
5.           45次以上

Q14:坐姿体前屈时,手指是否可以触碰到脚尖?

1.           碰不到,距离脚尖大于整个手掌长度
2.           碰不到,距离脚尖约半个手掌
3.           指尖刚好碰到脚尖
4.           手指可以超过脚尖半个手掌以上
5.           整个手掌完全超过脚尖

Q15:近三年内,是否存在以下情况:从未进行过长短期锻炼活动或者固定室内外运动 生活工作中长时间静坐不运动

1.以上均符合
2.均不符合或其中一项不符合
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