暑期你给孩子制定运动计划了吗？

:这个暑假，许多家长把运动计划列入了孩子的假期计划里，游泳、羽毛球、网球、篮球……多样的选择，映射的正是青少年体育不断增长的需求。暑期已至，你给孩子制定运动计划了吗？一起来说说吧。

Q1:你家孩子目前处于哪个阶段？

幼儿园及以下

小学

初中

高中

Q2:暑期已至，你给孩子制定运动计划了吗？

制定了完整计划

有计划，不太完整

没有暑期运动计划

Q3:你给孩子安排了哪些运动计划？

跑步或跳操等运动

打篮球等集体活动

跳远、实心球等中高考体育项目

散步、远足登山等

给孩子报名健身房、训练营

孩子自主安排锻炼项目与时间

观看体育比赛，增强对体育运动的喜爱

其他

Q4:你希望孩子每天保持运动的平均时间大致为？

30分钟及以下

30分钟-1小时

1-2个小时

2个小时以上

Q5:近年来，你对孩子体育锻炼的重视程度提高了吗？

提高了很多

提高了一些

没有提高

Q6:你觉得家长更加注重孩子们体育锻炼的原因有哪些？

家长意识到了身体健康和拥有良好体能的重要性

学校会布置“体育作业”等相关要求

为体育中考、高考提前做准备

孩子本身有控制体重、减脂等需求

通过运动帮助孩子改善睡眠，调节心情

其他

Q7:为满足学生的个性化体育需求，你有哪些建议？

丰富校内体育课程的内容和形式

开放更多可供青少年锻炼的场所和设施

为孩子安排灵活多元的暑假体育作业

鼓励孩子们尝试不同的锻炼方式和运动项目

开发线上应用，满足疫情之下的学生运动体验

其他

Q8:夏季体育锻炼，你觉得应该注意哪些方面？

根据身体条件选择合适的运动方式

佩戴相应护具，加强对肌肉和关节的保护

设计科学的运动方案

运动之前充分热身

科学饮水

合理安排运动时间