你是“DDL战士”还是“时间管理大师”？

感谢大家抽出时间回答问题！！！

Q1:你觉得自己属于以下哪一种？

时间管理大师

DDL战士

Q2:你觉得区别这两个概念的标准【主要】是什么？

完成任务的时间

处理任务的心态

其他（请填写）

Q3:这次期末阶段你完成DDL的【一般时间】是多久？

提前一个星期及以上

提前三四天

提前一两天

提前几个小时到最后时刻

Q4:这次期末中你对自己时间和任务的【掌控能力】感觉如何？

选项1

Q5:这次期末中你对于所完成任务的【满意程度】感觉如何？

选项1

Q6:你觉得什么因素造成了赶DDL的情况？

客观上期末任务多

个人时间安排不当

个人做事情拖延

其他（请填写）

Q7:以下哪些是你拖延的原因？

没有合理规划时间

需完成的任务有难度，不自觉退缩

认为该任务需要时间短，拖一下没事

Q8:你有意愿并且相信自己有能力改变“DDL战士”的可能吗？

非常想并且已经有改变计划

想但是改变很困难

意愿不强维持现状也可以

Q9:你觉得“DDL战士”的状态给你带来什么结果？

影响身心健康（睡眠、引发紧张焦虑情绪）

影响最终任务的完成度和质量

影响最终成绩结果

体验绝地求生的快感

Q10:以下哪些符合你的心理感受？

A 面对任务抓耳挠腮时，更加有从手机获取快感的冲动

B 对于任务有较强抗拒心理

C 想要做好，产生焦虑情绪，开始自我怀疑

D 进行一个摆烂的大动作

Q11:你希望通过什么途径来改变“DDL战士”的状态？

下个学期提前规划时间

和同学互相监督

寻求老师或心理咨询师的帮助

其他

Q12:你认为目前改变“DDL战士”的状态的困难在于

不知道问题的起因

“手机好好玩”——自控力欠缺，不能按时完成任务

“就喜欢DDL前一天疯狂赶进度那种亡命天涯的感觉”——对绝地求生的快感“上瘾”

其他

你是“DDL战士”还是“时间管理大师”？

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