关于大学生睡眠状况调查问卷
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关于大学生睡眠状况调查问卷
同学，您好！我们正在开展《大学生睡眠情况》的实践调查活动！对于问卷中的问题，各个选项间无对错好坏之分，请根据您自身的实际情况如实回答即可。本次调查收集的数据会进行保密处理，绝不外泄，请放心填写，谢谢您的配合。
Q1:您的年级是
大一
大二
大三
大四
研究生
Q2:您的专业是
选项1
Q3:您的性别是
男
女
Q4:您平时的上床时间通常是在几点？
22:00前
22:00-23:00
23:00-次日0:00
0:00-1:00
1:00之后
Q5:您平时大约花多久时间能入睡？
小于等于15分钟
15-30分钟
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
Q6:您入睡前一般在进行什么活动？
学习
闲聊
看课外书
刷短视频
打游戏
运动
什么都不做
其他
Q7:您平均每天睡眠多少小时？
4小时以下
4-6小时
6-8小时
8-10小时
10小时以上
Q8:您认为您平时睡眠时间充足吗？
时间过长
时间正好
时间稍短
时间欠缺
时间非常欠缺
Q9:您入睡后是否易醒？
从来没有
很少（一周一次或几乎没有）
有时（一周1-2次）
经常（一周3-5次）
总是（一周6-7次）
Q10:您一般醒来是因为什么原因？
被噩梦惊醒
上厕所
口渴
身体疼痛
其他
Q11:您醒后是否难以入睡？
从来没有
很少（1周1次或几乎没有）
有时（1周1-2次）
经常（1周3-5次）
总是（1周6-7次）
Q12:您一般睡眠的地方是？
学校宿舍
家中卧室
旅馆客房
其他
Q13:您一般所处的睡眠环境中有几个人？
只有自己
2个
3-4个
5-6个
其他
Q14:您认为您所处睡眠环境如何？
十分舒适
比较舒适
环境一般
环境较差
环境糟糕
Q15:您白天的精神怎么样？
很好，思维敏捷
一般，能完成任务
很困，上课会睡觉
很累，什么事情都不想做
Q16:您认为睡眠时间和睡眠质量对您的生活和学习影响如何？
几乎没什么影响
有影响，但影响不大
影响很大
Q17:如果睡眠不好对您有何影响？
身体抵抗力下降
白天犯困
学习效率低
心情不佳，易烦躁、焦虑、易怒
冒痘、皮肤变差、脱发等
注意力分散，思考能力减退
其他
Q18:您认为影响您睡眠的因素有哪些？
环境因素，例如寝室环境天气状况等
个人情绪好坏
有无功课学习或工作压力
有无缺乏锻炼，身体素质好坏
上网等娱乐活动
睡前有无喝咖啡、浓茶或吃太多
其他
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