中国人心理健康量表（80题）

:下列问题列出了有些人可能会有的感觉和反应，请仔细阅读每一条，然后根据自己的实际状况，选择最符合你的一种情况，填在后面的测验答卷纸中相应题号的评分栏中。本量表共有80个评定项目，每个项目采用5级评分制：①无：自觉无该项问题②偶尔（轻度）：自觉偶尔有该项问题③有时（中度）：自觉有该项症状，时有发生④经常（偏度）：自觉有该项症状，经常发生⑤总是（严重）：自觉有该项症状，总是发生

Q1:我的情绪忽高忽低

Q2:做什么我都感觉很困难

Q3:我喜欢与人争论、抬杠

Q4:我对许多事情心烦

Q5:遇到紧急的事我手发抖

Q6:我怕应付麻烦的事

Q7:我情绪低落

Q8:我感到人们对我不公平

Q9:我觉得大多数人都不可信任

Q10:感到别人对我不友好

Q11:我不能控制自己而发脾气

Q12:我感到前途没有希望

Q13:我喜怒无常

Q14:我要求别人十全十美

Q15:我抱怨自己为什么比不上别人

Q16:我觉得别人想占我的便宜

Q17:我觉得活着很累

Q18:看见房间杂乱无章，我就安不下心来

Q19:我着急时，嘴里有味

Q20:我感到我有坏事发生

Q21:我觉得疲劳

Q22:我常为一些小事而心情不好

Q23:我不能容忍别人

Q24:别人有成绩我生气

Q25:我想法与别人不一样

Q26:遇到挫折，我便灰心

Q27:我经常责备自己

Q28:害怕别人注意我的短处

Q29:我一紧张就头痛

Q30:我有想打人或骂人的冲动

Q31:感到别人不理解我，不同情我

Q32:我固执己见

Q33:我对什么事情都无兴趣

Q34:我心理焦躁

Q35:我过人多、车多的十字路口心理发慌

Q36:遇到紧急的事我尿多

Q37:我心情时好时坏

Q38:我对新事物不习惯

Q39:我感到别人亏待我

Q40:我感到很难与人相处

Q41:我有想摔东西的冲动

Q42:我觉得我出力不讨好

Q43:总觉得别人在背后议论我

Q44:我爱揭别人短处

Q45:我喜怒都表现在脸上

Q46:我紧张时睡不好觉

Q47:我无缘无故感到紧张

Q48:遇到应采取果断行动时，我就犹豫不决

Q49:我与人相处，关系紧张

Q50:该做的事做不完我放不下心

Q51:我不分场合发泄我的不满

Q52:我控制不住自己的情绪

Q53:当别人看我或议论我时，感到不自在

Q54:别人对我成绩的评价不恰当

Q55:我感到自己没有什么价值

Q56:我总觉得别人在跟我作对

Q57:我情绪波动性大

Q58:我担心别人看不起我

Q59:我感到忧愁

Q60:我心情紧张，胃就不舒服

Q61:在变化的情况下，我不能灵活处事

Q62:我觉得我的学习或工作的负担重

Q63:我对比我强的人不服气

Q64:我不能接受别人意见

Q65:我对亲朋好友忽冷忽热

Q66:我觉得生活没意思

Q67:我担心自己有病

Q68:遇到紧张情况，我心跳厉害

Q69:我与陌生人打交道感到为难

Q70:我心理总觉得有事

Q71:我在公共场合吃东西感觉不舒服

Q72:我的朋友有钱，吃好穿好我感到不舒服

Q73:我做事想怎么做就怎么做

Q74:我难以完成工作任务或学习任务

Q75:紧张时我手出汗

Q76:我常用刻薄的话刺激别人

Q77:我遇到脏、乱、差环境，强烈躁声，不能承受

Q78:我容易激动

Q79:我的感情容易受到别人伤害

Q80:到一个新环境，我不能很快适应