每天记录一点点
Q1:给今天的自己打个分
Q2:一句话概括你今天的状态
Q3:今天对自己最满意的一件事
Q4:今天的负面情绪关键词
Q5:当下最棘手的一个问题
Q6:你准备如何面对这个问题
Q7:今天最触动你的美好瞬间
Q8:对自己说一句话安慰或者赞美的话