温故而知新(第四讲 人际关系)

R U Ready?

Q1:区队

填空1

Q2:学号

填空1

Q3:姓名

填空1

:一、单项选择题

Q4:从本质上说,心理现象是人脑对( )的主观反映。

内在需要
客观现实
精神感受

Q5:人的心理现象总会经历一个发生、发展和( )的过程。

改变
融合
消失

Q6:心理活动又称心理现象,包括两个方面,即( )和人格。

心理过程
意志过程
情感过程

Q7:在普通心理学中,认知过程指人脑通过感觉、知觉、( )、思维、想象等形式反映客观对象的性质及对象间关系的过程。

注意
识记
记忆

Q8:1895年,心理学家弗洛伊德与布罗伊尔合作发表《歇斯底里研究》,弗洛伊德著名的( )也就传布于世。

精神分析理论
冰山理论
个体发展阶段理论

:二、多选题(错选不得分,漏选按比例得分)

Q9:一般情况下,可以把心理过程分为哪些方面

认知过程(知)
情绪情感过程(情)
意志过程(意)
行动过程(行)

Q10:下列表述中,属于心理健康的衡量标准的有哪些?

有充分的安全感。
对自己有充分的了解,并能对自己的能力作出适当的评价。
生活理想和目标切合实际。
与周围环境保持良好的接触。

Q11:下列表述中,属于“学习焦虑”具体表现有哪些?

担忧、焦虑
暴躁、易怒
学习效率低下
学习注意力不集中

Q12:下列表述中,属于“心理疲劳”具体表现的有哪些?

晨起后,四肢沉重,全身无力
没有食欲、挑食、胃口差
视力迟钝,头晕恶心
乏困,但躺在床上又难以入睡

Q13:[图片]这张图是巴史克(Michael Franz Basch) 在《心理治疗实战录》中提出的“发展的螺旋性循环”,对它的描述,正确的有

“循环”起点是“做决定”,即:在自我认知的过程中要勇于做决定、敢于尝试,因为个体总是在尝试、探索更多的可能性中,才知道自己真正的兴趣所在。
“循环”的重要环节是“付诸行动”,即在“做完决定之后”,需要把这个决定去尝试着付诸实践,并在这些事情的过程中去体验成功或者失败。
“循环”的关键环节在于“胜任感”和“自我价值感”的建立,即在前两个过程中,个体会发展起关于这件事情的自我的胜任感。了解“我善于做什么事情,我不善于做什么事情,什么事情能够让我体会成功”。
“循环”提示我们,要找到自己擅长的领域,建立自我价值感,积小胜为大胜,从一个胜利走向一个新的胜利。

:三、案例分析题

:来访者自我介绍:小卢(男,18岁,大一),来自一个普通的农村家庭,家庭经济条件一般,性格比较内向,不善交际言谈,长相比较普通。来访者自述:小卢自认为,这辈子唯一让他觉得骄傲的事情就是他的学习成绩比较好, 家长、老师,甚至是高中校领导对他也寄予了很高的期望,可以说他承担着改变家庭未来的使命。小卢说:今年高考失利,小卢只进入到一所普通二本大学,将来也只能从事普通平凡的工作岗位。他内心充满了失望和沮丧,不知如何应对。 本以为凭借自己的实力可以顺利进入好的一本大学,但是现实是残酷的,在高中阶段和他成绩相当,甚至比他成绩弱一点点的同学,都考进了很好的一本大学,而他只进了一个普通的不再普通的二本学校。为此,小卢甚至不愿意和高中同学见面,也羞于启齿。小卢告诉咨询师:小卢的这所学校管理很严格。即使在有限的、能和同学联系的时间里,即便也有高中同学和他联系,但小卢还是退缩了。小卢不敢面对他们,想到同学他们的学校,再看看自已的学校,小卢就觉得抬不起头,觉得很羞耻,只要一和以前同学联系,就会想起自已的失败和难堪。由此,他甚至更加怀疑自己,认为自己无论做什么都不会成功,自己永远都不行。 所以进入学院开始,面对很多的团委学生会活动机会,很多的社团活动,他都想参加而不敢参加。小卢对咨询师说,他很羡慕那些积极参加社团活动的同学,也很渴望成为他们中的一员,也渴望取得成功,从而获得老师和同学们的认可,那样他会觉得自已是有价值的,他会开心好几天。但是每当他想跨出第一步的时候,就会有个声音对他说:“我不行,好难哦!要是浪费了学习时间,期末考不通过、毕业大考不及格怎么办,要是社团做不成、录不上、干不好怎么办,好丢脸,好难堪!别人可能会更加瞧不起我。 有的人也可能会说,这个人好傻,好好笑,好笨哦,居然连社团都做不好!智商太低了!”小卢还说,比如上课发言,即使是老师提出的问题再简单、再弱智,他再会回答,他也会怀疑自己。怀疑自己的答案是不正确的,而且,他还会想:如果这么简单的问题都答不对,会被别人看笑话。他非常害怕自己出错,他说,他不渴望自己的每一次出场都是完美的、无可挑剔的,但是他不能接受自己犯错、不能容许自己犯那种别人不会犯就自己会犯的错。所以不管自己有多想回答问题,他都会克制住内心的渴望,收起自己的手,跟自己说:“别丢人了,别去”,然后重新缩回自己的保护壳,他觉得不出错就是最安全的。小卢求助咨询师说:对于自己的未来,小卢也很害怕,一听到老师说人际关系很重要,他就想到自己没有人脉;一听到要考试,就觉得自己没有考试能力;家世背景、身材长相,甚至能交心的朋友, 什么都没有,一切都很糟糕。小卢认为,自己现在好好学习可能还好,但是自己脑海里总是浮出这样一个画面,就是自己毕业大考考的不好,分配的工作岗位极差,面对亲戚朋友,他在梦中能看到这些人眼神中看到鄙夷和不屑,那样似乎在说:“不是大学生么,怎么这个样子,混得还不如我高中毕业的儿子呢,读书有什么用!”但他更怕从爸爸妈妈的眼中看到失望和无奈,他很害怕。

:根据本案例,回答11-15题。其中,11-13题为单选题,14-15题多选题。

Q14:如果案例中的小卢是你的室友,且他在生活中已有失眠、头痛、记忆力减退、食欲不振等现象,此时,第一时间你应该?

及时寻求学管老师或专业心理教师的帮助
宽慰安慰小卢,并告诉室友小卢最近的心理变化
试着让小卢做一份心理症状量表,看看是否需要寻求帮助

Q15:根据案例表述,小卢最主要存在的心理问题是?

抑郁,表现为连续且长期的心情低落。
焦虑,是对亲人或自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪。
自卑,指个体自我评价过低,自愧无能而丧失自信,并伴有自怨自艾、悲观失望等消极情绪体验,常常夸大自己的缺陷,以偏概全。

Q16:从普通心里学的角度上看,小卢的个性中,出现较大问题的组成部分是?

自我认知
个性倾向性
人格特征

Q17:根据所学,你认为造成小卢上述困惑的原因有哪些?(多选)

小卢对自己普通家庭背景的不认可、不接纳,渴望凭借自己改变现状,在同周围环境不恰当的比较下,更加深了对自己现状的不满意
小卢对自身的不接纳,他不喜欢自己、不善言谈,自我评价过低,认为自己的不善言谈其实是一种缺陷,他渴望自己的每一次出场都是完美的,无可挑剔的
小卢的高考失利是重要原因,这让他失去她认为唯一可以证明自己价值的手段,他很难再获得被夸奖、被认可的心理体验
小卢内向的性格,让他始终陷于自己给自己设置的牢笼,看不到外面的世界

Q18:根据所学,你会给小卢提哪些建议?

正确评价自己,发掘、经营自己的长处
积极参与活动,增加活动或成功的体验
注意自我激励,进行积极的自我心理暗示
接纳自己,允许自己犯错,告诉自己“金无足赤人无完人”,神仙也会有打盹的时候,何况是人
正确对待自己的得失。改变能改变的,接受不能改变的。在不能改变的方面,不要和自己较劲
进行积极的比较,试着看到自己优秀的一面,即机遇和差的比,干劲和低的比,生活和过去比,道德和高尚的比,将来和强的比,人不是为了比较而生存,比较的目的是为了充分发挥自己的潜能,要照着自己的样子去发展
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