情绪智力量表（WLEIS)

情绪智力是一种准确地感知、评估和表达情绪的能力，通常被俗称为“情商”。学者将情绪智力分为四种成分：评估和表达自己情绪的能力、评估和识别他人情绪的能力、调节自己情绪的能力以及通过情绪促进自己发展的能力。请您根据自己的实际感受和体会，用下面16项描述对您自身情况进行评价和判断。情绪智力量表包括自我情绪的评估与表达能力，对他人情绪的识别和评估能力，自我情绪管理能力，和情绪运用能力四个分量表。

Q1:通常我能知道自己会有某些感受的原因。

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Q2:我很了解自己的情绪。

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Q3:我真的能明白自己的感受。

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Q4:我常常知道自己为什么觉得开心或不高兴。

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Q5:遇到困难时，我能控制自己的脾气。

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Q6:我很能控制自己的情绪。

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Q7:当我愤怒时，我通常能在很短的时间内冷静下来。

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Q8:我对自己的情绪有很强的控制能力。

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Q9:我通常能为自己制定目标并尽量完成这些目标。

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Q10:我经常告诉自己我是一个有能力的人。

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Q11:我是一个能鼓励自己的人。

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Q12:我经常鼓励自己要做到最好。

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Q13:我通常能从朋友的行为中猜到他们的情绪。

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Q14:我观察別人情绪的能力很强。

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Q15:我能很敏锐地洞悉別人的感受和情绪。

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Q16:我很了解身边的人的情绪。

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情绪智力量表（WLEIS)

介绍

本模板旨在提供情绪智力评估的有效方案。帮助您了解自我情绪、管理自身情绪、洞察他人情绪，适合关注个人心理成长的人群提升情绪认知能力。

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