学生睡眠习惯与睡眠质量调查问卷
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本模板旨在调查学生睡眠习惯与睡眠质量。可以帮助您了解学生的睡眠状况以及提供有针对性的建议。 标签
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学生睡眠习惯与睡眠质量调查问卷
感谢您参与本次调查。
Q1:您每天晚上的平均睡眠时间是多少？
少于4小时
4-6小时
6-8小时
8小时以上
Q2:您是否有规律的睡眠时间？
是
否
Q3:您是否经常熬夜？
是
否
Q4:您是否在睡前使用电子设备（如手机、平板电脑）？
是
否
Q5:您是否在睡前喝咖啡或其他含咖啡因的饮料？
是
否
Q6:您是否在睡前进行剧烈运动？
是
否
Q7:您是否在睡前食用大量食物？
是
否
Q8:您是否在睡前喝大量水？
是
否
Q9:您是否在睡前进行放松活动（如冥想、听音乐）？
是
否
Q10:您是否在睡前进行学习或工作？
是
否
Q11:您认为以下哪些因素会影响您的睡眠质量？（可多选）
噪音
光线
温度
床垫舒适度
睡眠环境
压力
焦虑
抑郁
其他
Q12:您是否有睡眠障碍？（可多选）
失眠
多梦
嗜睡
睡眠呼吸暂停
其他
Q13:您是否有使用过以下方法来改善睡眠质量？（可多选）
规律作息
减少咖啡因摄入
放松活动
改善睡眠环境
其他
Q14:您是否有使用过以下方法来缓解睡眠障碍？（可多选）
药物治疗
心理咨询
调整生活习惯
其他
Q15:您是否有使用过以下方法来提高睡眠质量？（可多选）
睡前冥想
听音乐
按摩
其他
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