2020年通化市学生睡眠习惯与睡眠质量调查问卷
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本模板旨在调查通化市学生的睡眠习惯与睡眠质量。它可以帮助您了解学生的睡眠情况，并提供相关建议和解决方案。 标签
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2020年通化市学生睡眠习惯与睡眠质量调查问卷
感谢您参与本次调查。
Q1:您每天晚上的平均睡眠时间是多少？
少于4小时
4-6小时
6-8小时
8小时以上
Q2:您是否有固定的睡眠时间？
是
否
Q3:您是否经常熬夜？
是
否
Q4:您是否在睡前使用电子设备（如手机、平板电脑）？
是
否
Q5:您是否在睡前喝咖啡或饮用含咖啡因的饮料？
是
否
Q6:您是否在睡前进行剧烈运动？
是
否
Q7:您是否在睡前吃大量食物？
是
否
Q8:您是否在睡前喝大量水？
是
否
Q9:您是否在睡前进行放松活动（如冥想、听音乐）？
是
否
Q10:您是否在睡前进行学习或工作？
是
否
Q11:您认为影响您睡眠质量的因素有哪些？（可多选）
学习压力
环境噪音
床垫硬度
睡眠环境温度
睡眠环境光线
睡眠环境湿度
Q12:您是否有睡眠障碍？（可多选）
失眠
多梦
嗜睡
睡眠呼吸暂停
其他
Q13:您是否有使用过改善睡眠质量的方法？（可多选）
规律作息
睡前放松
改善睡眠环境
运动
其他
Q14:您是否有使用过药物来帮助入睡？（可多选）
是
否
Q15:您是否有使用过药物来帮助保持睡眠？（可多选）
是
否
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