2021年常德市健康生活方式问卷
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本模板旨在帮助参与者选择正确的健康生活方式，营养饮食和身体锻炼方式。参与该问卷可以提高您的生活质量。 标签
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2021年常德市健康生活方式问卷
欢迎参加健康生活方式问卷！请根据您的生活习惯、营养饮食和身体锻炼情况选择正确答案。
Q1:以下哪种生活习惯对健康有益？
经常熬夜
每天保持充足睡眠
长时间使用电子设备
不定时进食
Q2:以下哪种饮食习惯有助于营养均衡？
只吃快餐
多食用新鲜水果和蔬菜
经常食用高糖高脂食品
不吃早餐
Q3:以下哪种身体锻炼方式对健康最有益？
长时间坐着不动
每天进行有氧运动
只进行力量训练
不进行任何锻炼
Q4:以下哪种生活习惯对健康有害？
每天保持充足睡眠
经常吸烟
经常饮酒
定期进行体检
Q5:以下哪种饮食习惯有助于控制体重？
大量食用高糖高脂食品
少食多餐
经常吃零食
不吃早餐
Q6:以下哪些生活习惯有助于保持心理健康？（多选）
定期进行心理咨询
保持社交活动
长时间独处
学习放松技巧
Q7:以下哪些饮食习惯有助于预防慢性疾病？（多选）
多食用加工食品
减少盐的摄入
多食用红肉
增加蔬菜摄入
Q8:以下哪些身体锻炼方式有助于增强肌肉力量？（多选）
进行有氧运动
进行力量训练
长时间坐着不动
进行瑜伽
Q9:以下哪些生活习惯有助于提高免疫力？（多选）
保持良好的睡眠质量
经常洗手
长时间使用电子设备
多食用维生素C食品
Q10:以下哪些饮食习惯有助于改善消化系统健康？（多选）
多食用高脂食品
增加膳食纤维摄入
经常暴饮暴食
少食多餐
Q11:每天保持充足睡眠有助于身体恢复和健康维持。
正确
错误
Q12:多食用新鲜水果和蔬菜有助于营养均衡。
正确
错误
Q13:每天进行有氧运动可以增强心肺功能和身体代谢。
正确
错误
Q14:经常吸烟和饮酒对身体健康有害。
正确
错误
Q15:少食多餐有助于控制体重。
正确
错误
Q16:以下哪种生活习惯对健康有益？
经常熬夜
每天保持充足睡眠
长时间使用电子设备
不定时进食
Q17:以下哪种饮食习惯有助于营养均衡？
只吃快餐
多食用新鲜水果和蔬菜
经常食用高糖高脂食品
不吃早餐
Q18:以下哪种身体锻炼方式对健康最有益？
长时间坐着不动
每天进行有氧运动
只进行力量训练
不进行任何锻炼
Q19:以下哪种生活习惯对健康有害？
每天保持充足睡眠
经常吸烟
经常饮酒
定期进行体检
Q20:以下哪种饮食习惯有助于控制体重？
大量食用高糖高脂食品
少食多餐
经常吃零食
不吃早餐
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