心理健康状况评定量表
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本模板旨在提供心理健康状况评定的标准化方案。帮助您了解情绪状态、分析压力来源、掌握应对方式，适合关注心理健康人群评估自身心理状况。 标签
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心理健康状况评定量表
下面的问题主要反映了您目前的心理健康状况，请按照自己的真实情况答题！
Q1:您的性别？
男
女
Q2:您从事目前工作的时长是?
半年及以下
半年 - 1 年
1 - 2 年
2 - 3 年
3 年以上
Q3:您目前最高学历是?
小学及以下
初中
中专
大专
本科及以上
Q4:您每月的生活支出大概是?
1000 元及以下
1001 - 2000 元
2001 - 3000 元
大于 3000 元
Q5:您觉得自己最近一个月内心情低落的天数大概有多少？
几乎没有
1 - 5 天
6 - 10 天
10 天以上
Q6:近一周来您睡眠情况如何：
经常失眠，睡眠质量很差
偶尔失眠，睡眠不太好
睡眠基本正常
睡眠很好，精力充沛
Q7:您与家人的沟通频率是：
很少沟通，几乎不交流
一周一次左右
一周多次
每天都有交流
Q8:您与同学的联系情况是：
几乎不联系
偶尔联系
经常联系
保持密切联系
Q9:过去一个月内，让您感到焦虑的事情来源有：
无任何来源
工作压力
学习压力
家庭矛盾
经济问题
人际关系
健康问题
未来规划
其他
Q10:过去一个月内，让您感到开心的事情来源有：
无任何来源
工作成就
学习进步
家庭聚会
朋友陪伴
兴趣爱好
意外惊喜
身体健康
其他
Q11:您遇到心理困扰时的应对方式：
选择逃避，不去面对
自己默默消化
尝试自己调节，但效果一般
积极寻求他人帮助或专业支持
Q12:您缓解压力的方式是：
不采取任何方式，让压力自然缓解
进行简单的放松活动，如听音乐
进行运动锻炼
与他人倾诉或寻求帮助
Q13:对于参加心理健康讲座或活动，您：
从不参加
偶尔参加
经常参加
主动参加并积极参与互动
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