情绪管理能力量表

非常感谢您参与此次测评！请您依据自身真实的感受回答以下问题，测评结束后，将进入得分页面，分数越高表明您的情绪管理能力越强哦。

Q1:当遇到让我生气的事情时，我会努力让自己冷静下来。

选项1

Q2:在面对紧张的场合时，我会尝试用积极的心态去看待它。

选项1

Q3:我愿意去接纳生活中各种各样的情绪。

选项1

Q4:不管心情怎样，我都会坦诚地面对自己的内心。

选项1

Q5:当我产生焦虑的情绪时，我做什么都提不起劲。

选项1

Q6:当我有愤怒的情绪时，我会尝试跳出来，客观看待这种情绪，不被其左右。

选项1

Q7:负面情绪不会长时间影响我，我能较快调整过来。

选项1

Q8:我总是按部就班地生活，却忽略了自己内心的感受。

选项1

Q9:我能够察觉到自己情绪的变化起伏。

选项1

Q10:处理矛盾的时候，我能意识到自己的情绪对行为的影响。

选项1

Q11:遭遇挫折时，我会好好照顾自己的情绪和需求。

选项1

Q12:我对自己性格中不好的部分没有耐心去改变。

选项1

情绪管理能力量表

介绍

本模板旨在提供专业的情绪管理能力测评方案。帮助您了解情绪认知水平、评估情绪调节能力、察觉情绪影响，适合关注自我成长人群提升情绪管理能力。

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4个月前

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