职场健康（久坐/熬夜/饮食）状况调研

职场健康（久坐/熬夜/饮食）状况调研

欢迎参与本次职场健康调研！本问卷旨在了解职场人士在工作环境中的健康习惯与挑战，特别是久坐、熬夜和饮食方面的情况。您的宝贵意见将帮助我们更好地理解这一群体的需求。所有信息仅用于统计分析，我们将严格保密。感谢您的参与！

Q1:您目前的工作性质是？

办公室/固定工位

混合办公（部分时间在办公室）

完全远程办公

经常外勤/移动办公

其他

Q2:您平均每天在办公室或工作场所的连续坐着工作的时间大约是？

少于4小时

4-6小时

6-8小时

8-10小时

超过10小时

Q3:在工作期间，您通常多久会起身活动一下（如站立、走动、伸展）？

每30分钟或更短

每1小时左右

每2小时左右

每3小时或更久

几乎不活动

Q4:您认为导致您在工作日长时间久坐的主要原因有哪些？（可多选）

工作任务繁重，无法中断

工作性质要求（如会议、专注工作）

办公环境不便活动（如工位布局）

个人习惯/忘记活动

缺乏活动意识或提醒

其他

Q5:在过去一周内，您有多少天因为工作原因（如加班、赶工）而熬夜（通常指晚于23:00睡觉）？

0天

1-2天

3-4天

5-6天

几乎每天

Q6:您通常熬夜的主要原因是？

工作任务未完成/加班

个人学习/进修

娱乐（刷手机、看剧等）

家庭事务

失眠/难以入睡

其他

Q7:熬夜后，您第二天的精神状态和工作效率通常如何？

几乎不受影响，精力充沛

略有影响，但可正常工作

影响明显，感到疲劳

影响很大，难以集中注意力

非常疲惫，效率很低

Q8:您的工作日午餐通常如何解决？

自带便当

公司食堂/餐厅

外卖点餐

外出餐馆就餐

简单零食/不吃午餐

Q9:在工作日，您的饮食通常存在哪些不规律或不健康的情况？（可多选）

经常不吃早餐

午餐时间不固定

晚餐吃得太晚

依赖外卖/快餐

蔬果摄入不足

饮水不足

零食摄入过多

基本规律健康

Q10:您每天的平均饮水量（不包括咖啡、茶、饮料）大约是？

少于500毫升

500-1000毫升

1000-1500毫升

1500-2000毫升

超过2000毫升

Q11:请对您当前的整体健康状况进行评分（1分为非常差，5分为非常好）。

分数

标签

Q12:您认为“久坐”、“熬夜”、“饮食不规律”这三者中，哪个对您当前健康的影响最大？

久坐

熬夜

饮食不规律

三者影响差不多

无明显影响

Q13:您希望公司或雇主在改善员工健康方面提供哪些支持？（可多选）

提供站立办公桌或人体工学椅

组织工间操或健康讲座

改善食堂/提供健康餐饮选择

推行弹性工作制，减少熬夜加班

设立休息室或活动空间

提供年度健康体检

发放健康补贴或健身卡

其他

Q14:您个人是否有意识地采取了一些措施来改善职场健康问题（如久坐、熬夜、饮食）？

是，有系统性的计划和行动

是，有一些零散的行动

想过，但行动较少

没有，暂时没有计划

Q15:关于改善职场人士的健康状况（尤其是久坐、熬夜、饮食方面），您有什么具体的建议或想法？

填空1

相关推荐