2026年精神科睡眠障碍干预效果与睡眠质量提升测评调研

Q1:根据您的了解，下列哪种干预方法通常不属于精神科睡眠障碍的一线非药物治疗？

Q2:评估睡眠质量时，以下哪些指标是常用的主观评估工具？（可多选）

Q3:认知行为疗法（CBT-I）中，旨在减少卧床清醒时间、提高睡眠效率的核心技术叫什么？

Q4:对于伴有焦虑情绪的睡眠障碍患者，除了针对睡眠的干预，整合哪种心理治疗技术可能效果更佳？

Q5:请列举三种常见的睡眠卫生建议。

Q6:在评估干预效果时，如果某患者的PSQI总分从15分（睡眠质量很差）降至7分（睡眠质量尚可），这最可能说明什么？

Q7:以下关于褪黑素在睡眠障碍干预中的说法，哪些是正确的？（可多选）

Q8:刺激控制疗法的核心原则之一是：如果卧床约______分钟后仍无法入睡，应离开卧室。

Q9:下列哪项是评估睡眠障碍干预长期效果（如6个月后）的重要考量？

Q10:在填写睡眠日记时，通常需要记录哪两个关键时间点来估算总卧床时间（TIB）和总睡眠时间（TST）？

Q11:对于睡眠障碍的干预，一个完整的评估流程应该包括哪些阶段？（可多选）

Q12:某干预研究显示，实验组患者的“睡眠潜伏期”（入睡所需时间）平均缩短了30分钟，而对照组无显著变化。这最有力地说明了什么？

Q13:除了睡眠本身，一个全面的睡眠质量提升测评还应关注哪个重要方面？

Q14:在数字健康干预（如睡眠APP）中，以下哪项是提升用户粘性和干预效果的关键设计要素？

Q15:对于因精神疾病（如抑郁症）共病失眠的患者，理想的干预策略是什么？

Q16:以下哪些因素可能影响睡眠障碍干预效果的测评结果？（可多选）

Q17:在调研中，如果采用“干预前-干预后”的自身对照设计，而未设置对照组，最主要的局限性是什么？

Q18:请写出“失眠严重程度指数（ISI）”英文全称。