年企业加班文化与员工职业倦怠关联性测评调研

本调研旨在探究企业加班文化与员工职业倦怠之间的关联性。问卷匿名填写，所有数据仅用于学术研究分析，请根据您的真实情况和感受作答。预计完成时间约10-15分钟。感谢您的参与！

Q1:在过去一个月里，您平均每周加班（超出标准工作时间）的频率如何？

从不加班

偶尔加班（1-2次）

有时加班（3-4次）

经常加班（5次及以上）

Q2:您所在的企业，加班是否已成为一种被默认或鼓励的“文化”？

完全没有，准时下班是常态

不明显，加班通常是因为紧急任务

比较明显，不加班可能影响绩效评价

非常明显，加班是晋升和表彰的重要依据

Q3:您加班的主要原因是什么？（单选最主要原因）

工作量过大，在正常时间内无法完成

公司或领导明确要求

同事都在加班，形成氛围压力

个人希望获得更好表现或额外收入

其他

Q4:以下哪些描述符合您对“职业倦怠”的感受？（可多选）

对工作感到情感耗竭，提不起精神

对工作产生疏离感，态度消极或愤世嫉俗

个人成就感降低，感觉工作没有意义

经常感到身体疲劳、失眠或头痛

以上都没有

Q5:总体而言，您感觉自己目前的职业倦怠程度如何？

几乎没有倦怠感

轻度倦怠，偶尔感到疲惫和压力

中度倦怠，经常感到疲劳并对工作兴趣下降

重度倦怠，感觉身心俱疲，难以坚持

Q6:您认为频繁加班对您的个人生活（如家庭、社交、休闲）造成了多大程度的负面影响？

几乎没有影响

有轻微影响

有较大影响

有严重影响，难以平衡

Q7:当您因加班而感到疲惫时，公司或上级通常会提供何种支持？

有明确且有效的关怀措施（如调休、心理辅导）

仅有口头关怀，无实质措施

基本不关心，视为理所当然

不仅不关心，还可能施加更多压力

Q8:您认为，除了增加薪酬外，企业可以采取哪一项最有效的措施来减少不必要的加班？（请简要描述）

填空1

Q9:您是否曾因为加班问题考虑过离职？

从未考虑

偶尔闪过念头

认真考虑过

正在积极寻找新工作

Q10:在您看来，长期的加班文化可能给企业带来哪些负面影响？（可多选）

员工离职率升高

工作效率和创造力下降

团队士气低落，合作氛围变差

企业声誉受损，难以吸引优秀人才

增加员工健康风险及企业相关成本

Q11:您所在的团队或部门，同事间会公开讨论加班带来的压力和倦怠感吗？

经常公开讨论，互相支持

偶尔私下抱怨，但不会公开讨论

几乎不讨论，视为个人问题

氛围紧张，讨论可能带来风险

Q12:请用一个词或短语形容您对“理想的工作节奏”的看法。

填空1

Q13:如果企业推行“强制不加班日”（如每周三晚上不安排任何工作），您认为对缓解职业倦怠有帮助吗？

非常有帮助，能有效恢复精力

有一定帮助，但根本问题在于日常工作量

帮助不大，工作会自动挤压到其他时间

完全没有帮助，可能造成其他困扰

Q14:当您感到职业倦怠时，您通常会采取哪些方式进行自我调节？（可多选）

休假或短暂离开工作环境

进行体育锻炼或户外活动

与家人朋友倾诉或寻求社交支持

培养工作外的兴趣爱好

通过阅读、冥想等方式进行心理调适

几乎不调节，硬扛过去

Q15:综合来看，您认为您所在企业的加班文化与员工的职业倦怠水平关联性强吗？

几乎没有关联，倦怠主要由其他因素导致

有一定关联，加班是影响因素之一

关联性较强，加班是导致倦怠的主要原因

关联性非常强，加班文化直接催生了普遍倦怠

Q16:您的岗位属于以下哪个大类？（如：技术研发、市场营销、职能支持、生产运营等）

填空1

Q17:您在当前公司的工作年限是？

1年以下

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

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