员工睡眠健康满意度调研

员工睡眠健康满意度调研

欢迎参与本次睡眠健康满意度调研。本问卷旨在了解您当前的睡眠状况与需求，所有信息仅用于内部健康促进项目参考，感谢您的宝贵时间与坦诚分享。

Q1:您的性别

男

女

不愿透露

Q2:您的年龄段

25岁及以下

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q3:您通常的入睡时间大约是？

晚上10点前

晚上10点至12点

凌晨12点至2点

凌晨2点以后

Q4:您通常的睡眠时长大约是？

少于6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q5:综合来看，您对自己整体睡眠质量的满意度如何？（0分表示非常不满意，10分表示非常满意）

选项1

Q6:请评估您的工作日早上醒来后的精力恢复程度（1星表示非常疲惫，5星表示精力充沛）

分数

标签

Q7:在过去的1个月中，您经常遇到哪些睡眠困扰？（可多选）

入睡困难

夜间易醒

醒得过早且无法再次入睡

多梦或噩梦

白天过度困倦

睡眠呼吸问题（如打鼾、呼吸暂停）

无上述困扰

Q8:您认为工作压力对您的睡眠质量影响有多大？

没有影响

影响较小

影响一般

影响较大

影响非常大

Q9:为了改善睡眠，您尝试过以下哪些方法？（可多选）

规律作息

睡前避免使用电子设备

进行冥想或放松练习

使用助眠产品或药物

调整卧室环境（如光线、温度）

增加日间运动

未采取任何措施

Q10:您是否曾因睡眠问题（如失眠、过度困倦）而影响过白天的工作表现？

从未

很少

有时

经常

总是

Q11:您认为公司提供的健康福利（如EAP、健康讲座）对改善员工睡眠有帮助吗？

非常有帮助

比较有帮助

一般

帮助不大

没有帮助

不了解相关福利

Q12:如果公司计划推行员工健康促进项目，您对哪些与睡眠相关的内容感兴趣？（可多选）

睡眠知识科普讲座

正念/冥想引导课程

改善睡眠的办公环境建议

提供午休空间或设施

压力管理与放松技巧培训

个性化睡眠健康咨询

Q13:您对目前工作与生活平衡对睡眠的支持程度打几分？（1星表示完全不支持，5星表示非常支持）

分数

标签

Q14:对于改善员工整体睡眠健康，您还有哪些具体的意见或建议？（选填）

填空1

相关推荐