2026年员工睡眠健康满意度调研

2026年员工睡眠健康满意度调研

您好！本次调研旨在了解您在2026年的睡眠健康状况及满意度，以帮助我们更好地关注员工福祉，并探索可能的改善措施。您的回答将被严格保密，仅用于统计分析。感谢您的参与！

Q1:您目前的职位级别是？

普通员工

基层管理者

中层管理者

高层管理者

Q2:您平均每晚的睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q3:综合考虑睡眠时长与质量，您对过去一个月整体睡眠状况的满意度如何？（0-10分，0为非常不满意，10为非常满意）

选项1

Q4:在过去一个月中，您每周有多少天能准时在计划的时间入睡？

几乎每天（6-7天）

经常（4-5天）

有时（2-3天）

很少（0-1天）

Q5:您认为哪些因素最影响您的睡眠质量？（可多选）

工作压力/焦虑

作息不规律

睡前使用电子设备

家庭/生活事务

噪音/光线等环境因素

身体不适（如疼痛）

咖啡/茶等摄入

其他

Q6:您如何评价您通常的睡眠深度？（1-5分，1为很浅、易醒，5为很深、不易醒）

分数

标签

Q7:您是否曾因睡眠问题（如失眠、白天困倦）影响到白天的精神状态或工作效率？

经常

有时

偶尔

几乎没有

Q8:为了改善睡眠，您尝试过以下哪些方法？（可多选）

规律作息，设定固定睡眠时间

睡前阅读/听轻音乐

减少睡前使用手机/电脑

使用助眠产品（如眼罩、白噪音机）

运动/冥想

咨询医生或专业人士

未尝试过任何方法

Q9:您认为公司当前的工作安排（如会议时间、加班文化、远程办公政策）对您的睡眠作息有何影响？

积极促进规律作息

无明显影响

有一定负面影响

有严重负面影响

Q10:您对目前公司提供的与健康/福祉相关的资源或信息（如健康讲座、EAP项目）在睡眠支持方面的有效性如何评价？（1-5分，1为完全无效，5为非常有效）

分数

标签

Q11:如果公司希望帮助员工改善睡眠，您最希望获得哪些支持？（可多选）

提供科学的睡眠知识讲座/资料

推广弹性工作制，减少非必要加班

优化办公环境（如提供午休设施）

引入正念/减压工作坊

提供健康睡眠相关的福利或补贴

其他

Q12:您是否愿意参与公司未来可能组织的睡眠健康促进活动（如睡眠挑战、健康打卡）？

非常愿意

比较愿意

一般，视情况而定

不太愿意

完全不愿意

Q13:关于改善员工整体睡眠健康，您对公司有哪些具体的意见或建议？

填空1

Q14:基于目前的睡眠状况，您对自己未来一年的睡眠健康改善信心如何？

非常有信心

比较有信心

一般

信心不足

完全没有信心

Q15:请留下您对我们本次睡眠健康调研的其他任何想法或反馈。

填空1

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