学生自主规划能力调研问卷

学生自主规划能力调研问卷

亲爱的同学，你好！为了解大家在学业、生活等方面的自主规划情况，我们设计了这份匿名问卷。你的真实反馈将帮助我们更好地提供支持，请根据你的实际情况填写。问卷预计耗时约5分钟，感谢你的参与！

Q1:你目前所处的学习阶段是？

初中

高中

大学本科

研究生及以上

Q2:你通常如何制定自己的学习目标？

有详细的长期和短期计划

只有大致的学期或学年目标

跟随课程和老师的要求

很少或没有明确目标

Q3:你通常使用哪些工具或方法来辅助自己进行规划？（可多选）

纸质笔记本/计划本

手机日历或提醒事项App

专业的时间管理软件（如滴答清单、Notion等）

在脑海中大致构想

很少进行规划

Q4:你对自己时间管理能力的满意度如何？（1分代表非常不满意，5分代表非常满意）

分数

标签

Q5:面对一项复杂的长期任务（如学期论文、项目研究），你通常会？

立刻拆解为小步骤并制定时间表

设定几个关键节点，但具体执行较灵活

先开始做，遇到问题再调整

倾向于拖延，临近截止日期才开始

Q6:当计划被意外事件打乱时，你通常的反应是？

迅速调整原计划，寻找替代方案

感到有些焦虑，但会尽力弥补

感到沮丧，计划可能就此搁置

无所谓，计划本来就很灵活

Q7:在自主规划方面，你希望获得哪些支持或资源？（可多选）

时间管理方法培训

目标设定与拆解技巧

高效学习/工作工具推荐

学长学姐的经验分享

心理咨询或压力疏导

不需要特别支持

Q8:你如何评估自己规划的执行效果？

定期复盘，对比计划与实际完成情况

凭感觉大致评估

只关注最终结果是否完成

很少评估

Q9:如果0分代表“完全无法掌控”，10分代表“完全自主掌控”，你对自己大学生活/学习整体自主性的打分是？

选项1

Q10:你认为哪些因素最影响你的自主规划执行力？（可多选）

自律性不足

外界干扰多（如手机、社交）

任务难度超出预期

计划本身不切实际

缺乏有效的监督或反馈

身体健康或精神状态

Q11:你是否有固定的每日/每周复盘习惯？

有，并且会记录

偶尔会想一想

几乎没有

认为没有必要

Q12:你认为学校/家庭环境对你自主规划能力的培养支持力度如何？（1分代表不支持，5分代表非常支持）

分数

标签

Q13:关于未来职业或人生发展，你的规划清晰度如何？

有非常清晰和具体的路径规划

有大致方向，但细节待定

有几个感兴趣的方向，尚未确定

比较迷茫，没有明确想法

Q14:请分享一个你通过有效自主规划而成功完成某项任务或目标的经历（简要描述即可）。

填空1

Q15:在提升自主规划能力方面，你目前面临的最大挑战或困惑是什么？

填空1

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