居民日常健康管理习惯及养生意识调研

您好！我们正在进行一项关于居民日常健康管理习惯及养生意识的匿名调研。本问卷旨在了解大众的健康行为与观念，所有数据仅用于统计分析，我们将严格保密。感谢您的参与和支持！

Q1:您的年龄段是？

18岁以下

18-30岁

31-45岁

46-60岁

60岁以上

Q2:您目前的健康状况自我评价如何？

非常健康

比较健康

一般

比较差

非常差

Q3:您通常通过哪些渠道获取健康或养生知识？（可多选）

社交媒体（如微信、微博、抖音）

专业健康类网站/APP

电视/广播节目

书籍/杂志

家人/朋友分享

医生/专业人士建议

其他

Q4:您是否定期进行体检？

是，每年一次或更频繁

是，但频率低于一年一次

否，只在感觉不适时检查

从未进行过系统体检

Q5:在日常生活中，您会主动采取以下哪些健康管理措施？（可多选）

规律作息，保证充足睡眠

均衡饮食，注意营养搭配

坚持规律运动

定期监测体重、血压等指标

戒烟限酒

保持心情愉悦，管理压力

服用保健品或膳食补充剂

几乎不采取特别措施

Q6:请对您日常饮食的均衡与健康程度进行评分（1分表示非常不健康，5分表示非常健康）

分数

标签

Q7:您平均每周进行中等强度以上运动（如快走、跑步、游泳等）的频率是？

几乎不运动

1-2次

3-4次

5次及以上

Q8:您平均每天的连续睡眠时间大约是？

少于6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q9:您认为影响您坚持健康生活习惯的主要障碍是什么？（可多选）

工作/学习太忙，没有时间

缺乏动力和毅力

缺乏相关知识或指导

经济条件限制

周围环境不支持（如家人习惯、工作环境）

没有明显障碍

其他

Q10:您是否关注过中医养生理念（如食疗、穴位按摩、节气养生等）？

非常关注并实践

比较关注，偶尔尝试

一般了解，但未实践

不太了解

完全不关注

Q11:您向亲友推荐健康生活方式或养生知识的意愿有多大？（0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）

选项1

Q12:当身体出现轻微不适（如感冒、疲劳）时，您通常会首先？

自行观察，多休息多喝水

自行购买非处方药

查阅网络信息寻找解决方法

咨询家人朋友

直接去医院或诊所

Q13:您使用过以下哪些健康监测工具或智能设备？（可多选）

智能手环/手表

体重/体脂秤

血压计

血糖仪

运动类APP（如Keep）

健康管理类APP

均未使用过

Q14:您认为“养生”主要针对哪个年龄段的人群？

中老年人

所有成年人

从年轻时就应开始

仅针对身体虚弱者

没有特定年龄限制

Q15:您个人最看重或最想养成的健康习惯是什么？

填空1

Q16:您是否愿意为提升健康（如购买优质食材、健身课程、健康体检等）支付额外费用？

非常愿意

比较愿意

一般，看具体情况

不太愿意

完全不愿意

Q17:您希望通过哪些方式获得更个性化的健康指导？（可多选）

社区健康讲座/活动

线上健康课程或社群

专业机构的一对一咨询

智能APP的个性化方案

单位/学校的健康管理项目

暂时没有需求

Q18:您对自身未来5-10年的健康状况是否有明确的维护或改善计划？

有非常清晰具体的计划

有大致方向，但未细化

想过，但不知道如何着手

没有特别考虑过

顺其自然

Q19:对于社区或社会在促进居民健康方面，您有什么建议或期待？

填空1

居民日常健康管理习惯及养生意识调研

介绍

本模板旨在提供居民日常健康行为与养生观念调研的标准化解决方案。帮助您了解健康管理习惯、评估养生知识来源、分析健康行为障碍，适合医疗机构、社区服务中心和健康管理机构开展精准的公众健康需求分析。

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居民日常健康管理习惯及养生意识调研

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