居民健康饮食理念及践行度调研

居民健康饮食理念及践行度调研

您好！我们正在进行一项关于居民健康饮食理念及践行情况的调研。本问卷旨在了解您对健康饮食的认知与实际行为，所有信息仅用于统计分析，我们将严格保密。感谢您的参与！

Q1:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q2:您的年龄段是？

18岁及以下

19-30岁

31-45岁

46-60岁

61岁及以上

Q3:您认为“健康饮食”的首要原则是什么？

均衡摄入各类营养素

控制总热量摄入

多吃蔬菜水果

少油、少盐、少糖

规律三餐，定时定量

Q4:您通常通过哪些渠道获取健康饮食知识？（可多选）

社交媒体（如微信、微博、小红书）

专业书籍或科普文章

医生或营养师建议

电视/网络健康节目

家人/朋友分享

其他

Q5:总体而言，您认为自己具备的健康饮食知识水平如何？（1分表示非常欠缺，5分表示非常丰富）

分数

标签

Q6:您是否有意识地控制每日盐、油、糖的摄入量？

总是

经常

偶尔

很少

从不

Q7:您平均每天摄入多少份（约拳头大小）的新鲜蔬菜和水果？

少于2份

2-3份

4-5份

5份以上

Q8:您每周吃几次全谷物（如糙米、燕麦、全麦面包）或杂豆？

几乎不吃

1-2次

3-4次

5次及以上

Q9:您每周吃几次加工肉制品（如香肠、火腿、培根）或高盐零食？

几乎不吃

1-2次

3-4次

5次及以上

Q10:您日常饮水量（包括白开水、淡茶等）大概是多少？

少于1升

1-1.5升

1.5-2升

2升以上

Q11:您是否关注食品包装上的营养成分表？

总是关注并作为选择依据

偶尔会看

很少关注

从不关注

Q12:您认为阻碍您践行健康饮食的主要因素是什么？

工作/生活忙碌，没时间准备

健康食品价格较高

饮食习惯难以改变

缺乏相关知识或指导

周围环境影响（如家人、朋友）

没有明显阻碍

Q13:在过去一个月里，您采取过以下哪些行动来改善饮食？（可多选）

增加蔬菜水果摄入

减少外卖或外食频率

自己烹饪，控制油盐

阅读食品标签

减少含糖饮料

增加优质蛋白摄入

无特别行动

Q14:您有多大意愿向您的家人或朋友推荐健康饮食的理念和生活方式？（0-10分，0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）

选项1

Q15:您认为社区或单位在推广健康饮食方面可以发挥什么作用？

组织健康讲座或烹饪课程

提供便捷的食材购买渠道（如健康食材角）

改善食堂/餐厅的供餐结构

营造健康饮食的宣传氛围

作用不大，主要靠个人

Q16:对于推广健康饮食，让更多人易于接受和实践，您有什么具体的建议或想法？

填空1

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