青少年网络成瘾与健康关系调研

青少年网络成瘾与健康关系调研

同学你好！我们正在进行一项关于青少年网络使用与健康关系的匿名调研。你的回答将帮助我们更好地理解相关问题，并为促进青少年健康成长提供参考。请根据你的实际情况和真实感受作答，感谢你的参与！

Q1:你的性别是？

男

女

Q2:你目前所处的学段是？

初中

高中

大学

Q3:你平均每天上网（包括手机、电脑等）的时间大约是？

少于1小时

1-3小时

3-5小时

5-8小时

超过8小时

Q4:你上网的主要目的是什么？（可多选）

学习/查资料

社交（聊天、刷朋友圈/空间等）

看视频（短视频、影视剧等）

玩游戏

听音乐

看新闻/资讯

其他

Q5:你是否会为了上网而推迟或放弃原本计划好的事情（如学习、运动、休息）？

从不

偶尔

有时

经常

总是

Q6:当你无法上网时，是否会感到烦躁、焦虑或无所适从？

完全没有

很少

有时

经常

总是

Q7:你是否曾因为上网时间过长，导致睡眠时间不足？

从不

偶尔

有时

经常

总是

Q8:你感觉上网对你的视力健康（如眼睛干涩、视力下降）有影响吗？

完全没有影响

有轻微影响

有比较明显的影响

有严重影响

Q9:你感觉上网对你的颈椎、腰椎或手腕等身体部位有不适感吗？

完全没有

偶尔有

经常有

一直有

Q10:与过去相比，你感觉自己的户外活动或体育锻炼时间有变化吗？

明显增加了

略有增加

没有变化

略有减少

明显减少了

Q11:你认为自己的情绪（如开心、烦躁、孤独等）受网络内容或网络社交的影响大吗？

完全没有影响

影响很小

有一定影响

影响很大

Q12:你是否会因为网络上的事情（如游戏输赢、网友评论）而影响现实中的心情？

从不

偶尔

有时

经常

总是

Q13:你感觉自己的学习专注力或效率，是否因为上网而受到了影响？

完全没有影响

有轻微影响

有比较明显的影响

有严重影响

Q14:你与家人、朋友面对面交流的时间，是否因为上网而减少了？

没有减少

略有减少

明显减少

Q15:你认为哪些措施可能帮助你更健康地使用网络？（可多选）

设定每天上网时间限制

培养线下兴趣爱好（如运动、阅读）

多参加户外或集体活动

使用手机/电脑的“健康使用”功能

与家人朋友约定“无电子设备”时间

寻求老师或专业人士的指导

其他

Q16:总体上，你如何评价自己目前的网络使用状况？

非常健康，完全可控

比较健康，基本可控

一般，有时会失控

不太健康，经常失控

非常不健康，完全失控

Q17:对于如何帮助青少年平衡网络使用与身心健康，你有哪些建议或想法？

填空1

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