居民健康饮食少油少糖践行度调研

居民健康饮食少油少糖践行度调研

您好！本问卷旨在了解您在日常生活中践行‘少油少糖’健康饮食理念的情况。您的回答将有助于我们更好地开展健康科普工作。问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析，感谢您的参与！

Q1:您的年龄段是？

18岁以下

18-30岁

31-45岁

46-60岁

61岁及以上

Q2:您对“少油少糖”健康饮食重要性的认识程度如何？

非常重要，非常了解

比较重要，基本了解

一般，听说过一些

不太重要，不太了解

完全不了解

Q3:请评估您最近一个月在烹饪时主动控制食用油使用量的频率（1-5分，1分为从不，5分为总是）

分数

标签

Q4:请评估您最近一个月在烹饪时主动控制糖（包括白糖、蜂蜜、糖浆等）使用量的频率（1-5分，1分为从不，5分为总是）

分数

标签

Q5:您在日常生活中主要通过哪些方式减少油脂摄入？（可多选）

选择蒸、煮、凉拌等烹饪方式

烹饪前去除肉类可见脂肪

使用控油壶/少放油

选择低脂或脱脂奶制品

减少油炸、红烧类菜肴的食用频率

其他

没有特别注意

Q6:您在日常生活中主要通过哪些方式减少糖分摄入？（可多选）

喝白开水、淡茶代替含糖饮料

购买包装食品时查看营养成分表，选择低糖/无糖产品

喝咖啡、豆浆时不加或少加糖

减少糕点、糖果、冰淇淋等甜食的摄入

烹饪时用天然食材（如红枣、水果）的甜味代替部分添加糖

其他

没有特别注意

Q7:您平均每周饮用含糖饮料（如可乐、果汁饮料、奶茶等）的频率是？

几乎不喝

1-2次

3-4次

5-6次

每天1次或更多

Q8:您平均每周食用油炸食品（如油条、炸鸡、薯条等）的频率是？

几乎不吃

1-2次

3-4次

5-6次

每天1次或更多

Q9:您在外就餐或点外卖时，是否会特意选择标注“少油”、“少糖”或“清淡”的菜品？

总是会

经常会

偶尔会

很少会

从不会

Q10:您认为践行“少油少糖”饮食最大的阻碍是什么？

饮食习惯难以改变

清淡食物口感不佳

社交应酬难以避免

健康知识不足

购买健康食材不便或价格较高

没有明显阻碍

Q11:您获取“少油少糖”相关健康知识的主要渠道是？

社交媒体（如微信、微博、短视频）

电视、广播节目

书籍、报刊杂志

医疗机构/社区健康讲座

家人朋友分享

其他

Q12:您对自己当前“少油少糖”饮食践行情况的整体满意度如何？（1-5分，1分为非常不满意，5分为非常满意）

分数

标签

Q13:未来一个月，您计划在“少油少糖”饮食方面做出改进吗？

是的，有明确计划

有想法，但还没具体计划

暂时没有计划

认为目前做得很好，无需改进

Q14:您希望获得哪些方面的支持以帮助您更好地践行健康饮食？（可多选）

更多简单易学的低油低糖食谱

社区或线上健康饮食打卡活动

食品包装上更清晰易懂的糖、油含量标识

专业人士（营养师）的个性化指导

价格更亲民的健康食材选购渠道

其他

Q15:关于推广“少油少糖”健康饮食，您还有什么其他的意见或建议？

填空1

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