母婴人群孕期睡眠管理调研

母婴人群孕期睡眠管理调研

您好！我们正在进行一项关于孕期睡眠管理的调研，旨在了解准妈妈们的睡眠状况与需求，以提供更好的支持。本问卷匿名填写，所有数据仅用于研究分析，感谢您的宝贵时间！

Q1:您目前处于孕期的哪个阶段？

孕早期（0-12周）

孕中期（13-27周）

孕晚期（28周及以上）

Q2:与孕前相比，您认为自己的整体睡眠质量如何？

明显变好

略有改善

基本没变化

略有下降

明显变差

Q3:总体而言，您对自己当前孕期睡眠的满意度如何？（0分表示非常不满意，10分表示非常满意）

选项1

Q4:在孕期，您通常遇到哪些睡眠困扰？（可多选）

入睡困难

夜间频繁醒来

早醒且无法再次入睡

多梦或做噩梦

夜间腿抽筋

烧心或胃部不适

呼吸不畅或打鼾

腰背疼痛

尿频

其他

Q5:您平均每晚的实际睡眠时长大约是多少？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q6:白天，您是否经常感到困倦或精力不足？

总是

经常

有时

很少

从不

Q7:您是否因睡眠问题咨询过医生或专业人士？

是

否

Q8:为了改善睡眠，您尝试过哪些方法？（可多选）

调整睡姿（如使用孕妇枕）

睡前放松（如听音乐、冥想）

调整饮食（如避免睡前大量进食）

规律作息，固定上床时间

白天适当运动

使用助眠产品（如眼罩、耳塞）

服用医生建议的补充剂（如钙、镁）

未尝试任何方法

其他

Q9:您认为哪种方法对改善您的睡眠最有效？

调整睡姿/使用孕妇枕

睡前放松活动

饮食调整

规律作息

白天运动

助眠产品

补充剂

其他

没有明显有效的方法

Q10:您是否了解孕期睡眠对母婴健康的重要性？

非常了解

比较了解

一般了解

不太了解

完全不了解

Q11:您希望通过哪些渠道获取孕期睡眠管理的知识与支持？（可多选）

产科医生/助产士

孕妇学校/课程

母婴类APP/网站

书籍/科普文章

社交媒体（如小红书、妈妈群）

家人/朋友的经验分享

专业睡眠咨询

其他

Q12:您的家人（如伴侣）对您孕期睡眠问题的关注与支持程度如何？

非常关注且支持充分

比较关注，能提供一些支持

一般，偶尔关注

不太关注

完全不关注

Q13:您是否担心孕期睡眠问题会影响到胎儿的发育？

非常担心

比较担心

有点担心

不太担心

完全不担心

Q14:在改善孕期睡眠方面，您最希望得到哪方面的具体帮助或支持？（例如：更专业的指导、产品推荐、心理疏导等）

填空1

Q15:您是否愿意参加一个关于孕期睡眠管理的线上指导或互助小组？

非常愿意

可以考虑

不太愿意

完全不愿意

Q16:请对当前市面上针对孕妇的睡眠相关产品（如孕妇枕、助眠APP等）的满意度进行评分。（1星为非常不满意，5星为非常满意）

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