中老年人群睡眠养生认知及行为调研

尊敬的参与者，您好！我们正在进行一项关于中老年人群睡眠养生认知与行为的调研。本问卷旨在了解您对睡眠健康的看法及相关生活习惯，所有信息仅用于学术研究，我们将对您的个人信息严格保密。感谢您的支持与参与！

Q1:您的年龄段是？

45-54岁

55-64岁

65-74岁

75岁及以上

Q2:您的性别是？

男

女

Q3:您认为睡眠质量对整体健康的重要性如何？

非常重要

比较重要

一般

不太重要

完全不重要

Q4:您通常每晚的睡眠时长大约是？

少于6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q5:请对您近一个月的整体睡眠质量进行评分（1分表示非常差，5分表示非常好）

分数

标签

Q6:您认为哪些因素最可能影响您的睡眠质量？（可多选）

环境噪音/光线

身体不适（如疼痛）

心理压力/焦虑

睡前饮食（如过饱、饮酒）

作息不规律

使用电子设备

其他（请在下题中说明）

Q7:若上题选择了“其他”，请具体说明是哪些因素：

填空1

Q8:您是否有固定的入睡和起床时间？

是，非常规律

是，大致规律

否，不太规律

否，完全没有规律

Q9:为了改善睡眠，您尝试过以下哪些方法？（可多选）

调整卧室环境（如遮光、降噪）

睡前泡脚/热水澡

听舒缓音乐/白噪音

服用助眠保健品或药物

进行冥想/深呼吸

规律运动（非睡前）

调整饮食（如睡前不进食）

从未尝试过任何方法

Q10:您是否了解“睡眠养生”相关的知识（如中医理论、睡眠周期等）？

非常了解

比较了解

一般了解

不太了解

完全不了解

Q11:您通常通过哪些渠道获取睡眠健康信息？（可多选）

电视/广播

报纸/杂志

互联网/社交媒体

家人/朋友

医生/专业人士

社区健康讲座

其他

Q12:当您出现睡眠问题时，您通常会如何应对？

自行调整（如改变习惯）

咨询医生或专业人士

向家人朋友倾诉

顺其自然，不予理会

其他

Q13:您认为午睡对您晚间睡眠的影响是？

有积极影响，能恢复精力且不影响夜间睡眠

有消极影响，会导致晚上睡不着

影响不大

我从不午睡

Q14:您是否认为随着年龄增长，睡眠需求会自然减少？

是的，这是正常现象

不是，睡眠需求不应减少

不确定

Q15:您对使用助眠药物或保健品的态度是？

支持，在必要时可以使用

谨慎，需在医生指导下使用

反对，担心依赖和副作用

不了解，没有看法

Q16:您每天的体力活动或运动情况如何？

几乎不运动

每周1-2次

每周3-4次

每周5次或以上

Q17:您睡前1小时内使用手机、电脑等电子设备的频率是？

几乎每天

经常（每周3-5天）

偶尔（每周1-2天）

几乎从不

Q18:您是否曾被医生诊断为与睡眠相关的疾病（如失眠、睡眠呼吸暂停等）？

是

否

不确定

Q19:如果0分代表“完全不愿意”，10分代表“非常愿意”，您有多大意愿参加社区或医疗机构组织的睡眠健康讲座或活动？

选项1

Q20:对于改善中老年人群的睡眠健康，您有什么具体的建议或希望获得的帮助？

填空1

中老年人群睡眠养生认知及行为调研

介绍

本模板旨在提供中老年睡眠养生认知与行为的标准化调研方案。帮助您评估睡眠质量、分析影响因素、了解改善方法，适合医疗机构和社区健康中心开展健康干预研究。

标签

关于

1个月前

更新

频次

题目数

有问题？问问AI帮你修改改主题：如咖啡问卷改为奶茶问卷

中老年人群睡眠养生认知及行为调研

相关推荐