青少年网络游戏时长与健康调研

亲爱的同学/家长，您好！我们正在进行一项关于青少年网络游戏使用与健康状况的匿名调研。本问卷旨在了解相关现状，所有数据仅用于学术研究，我们将严格保密。您的真实回答对我们至关重要，感谢您的参与！

Q1:您的身份是？

学生本人

学生家长

Q2:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q3:您目前所处的学段是？

小学

初中

高中

大学及以上

Q4:在最近一个月内，您平均每周玩网络游戏的天数大约是？

几乎不玩

1-2天

3-4天

5-6天

几乎每天

Q5:在您玩网络游戏的日子里，平均每天的游戏时长大约是？

少于30分钟

30分钟至1小时

1-2小时

2-3小时

3小时以上

Q6:您通常玩哪些类型的网络游戏？（可多选）

MOBA/竞技类（如王者荣耀、英雄联盟）

射击类（如和平精英、CS:GO）

角色扮演类（如原神、梦幻西游）

休闲/益智类（如开心消消乐、斗地主）

沙盒建造类（如我的世界）

其他

Q7:您通常在什么时间段玩网络游戏？（选择最主要的时间段）

上学/工作日的白天

上学/工作日的晚上

周末或节假日

时间不固定

Q8:您玩网络游戏的主要动机是？（选择最主要的1-2项）

放松心情、缓解压力

与朋友/同学一起社交

追求游戏内的成就感和挑战

喜欢游戏的故事和画面

纯粹为了消磨时间

其他

Q9:您认为您目前的网络游戏使用时长对您的学习/工作产生了多大影响？（1-影响非常小，5-影响非常大）

分数

标签

Q10:这种影响主要体现在哪个方面？

占用学习/工作时间

导致上课/工作时注意力不集中

影响作业/任务完成质量

导致睡眠不足

目前没有明显影响

Q11:在过去的三个月里，您是否因为玩游戏而减少或放弃了其他兴趣爱好（如运动、阅读等）？

经常如此

偶尔如此

很少如此

从未如此

Q12:您平均每晚的睡眠时间大约是？

少于6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q13:您是否曾因玩游戏而推迟或减少睡眠？

经常如此

偶尔如此

很少如此

从未如此

Q14:总体而言，您对自己目前的情绪状态（如是否经常感到焦虑、烦躁或低落）的满意度如何？（1-非常不满意，5-非常满意）

分数

标签

Q15:当您停止玩游戏时，是否会出现以下情况？（选择最符合的一项）

感到烦躁、不安，总想再玩

没什么特别感觉，可以轻松转向其他活动

感到放松或解脱

不确定

Q16:您是否尝试过主动控制或减少游戏时间？

是，并且成功了

是，但效果不明显或失败了

没有尝试过，觉得没必要

没有尝试过，但觉得有必要

Q17:如果尝试过控制，您使用了哪些方法？（可多选）

设定时间限制/使用防沉迷功能

让家人/朋友监督

寻找其他活动替代

卸载游戏

依靠自制力

未尝试过

Q18:您的家人对您玩网络游戏的态度是？

完全禁止

严格限制时间和类型

适度引导，与我约定规则

基本不干涉

支持并一起玩

Q19:您认为家庭氛围（如与父母的沟通、家庭关系）对您的游戏行为有多大影响？（1-影响非常小，5-影响非常大）

分数

标签

Q20:您所在的学校/班级是否开展过关于健康使用网络或预防游戏成瘾的相关教育？

经常开展

偶尔开展

很少开展

从未开展

不清楚

Q21:您认为哪些措施能有效帮助青少年健康管理游戏时间？（可多选）

学校加强相关教育和引导

家庭建立合理的沟通和规则

游戏平台完善防沉迷系统

提供更多有趣的线下活动和社交机会

提升个人自律和时间管理能力

其他

Q22:总体来看，您如何评价网络游戏在您生活中扮演的角色？（1-非常负面，5-非常正面）

分数

标签

Q23:对于平衡网络游戏与学习、健康和生活，您有什么好的经验或建议可以分享？（选填）

填空1

青少年网络游戏时长与健康调研

介绍

本模板旨在提供青少年网络游戏使用与健康状况的标准化调研方案。帮助您收集游戏时长数据、评估健康影响、分析家庭与学校因素，适合教育机构、研究单位和家庭用于科学评估和干预青少年网络使用行为。

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