居民健康打卡坚持度及效果调研

您好！我们正在进行一项关于居民健康打卡行为坚持度及效果的调研，旨在了解相关习惯对个人健康的影响。本问卷匿名填写，所有数据仅用于研究分析，感谢您的参与！

Q1:您是否参与过任何形式的“健康打卡”活动？（例如：每日步数打卡、饮食记录打卡、睡眠监测打卡等）

是，目前正在进行

是，但已停止

从未参与过

Q2:您参与健康打卡的主要形式有哪些？（可多选）

运动/步数记录

饮食/饮水记录

睡眠监测

体重/体脂管理

情绪/压力记录

用药/健康指标监测（如血压、血糖）

其他

Q3:您主要通过什么平台或工具进行健康打卡？

手机健康/运动APP（如Keep、悦跑圈）

微信/支付宝小程序

智能穿戴设备（如手环、手表）

纸质记录本

其他

Q4:您坚持健康打卡的频率大约是？

几乎每天

每周3-5次

每周1-2次

每月几次

非常不规律

Q5:您持续进行健康打卡的最长时间是多久？

少于1个月

1-3个月

3-6个月

6-12个月

1年以上

Q6:总体而言，您对自己坚持健康打卡的毅力评价如何？（1分=非常差，5分=非常好）

分数

标签

Q7:促使您开始并坚持健康打卡的主要原因是什么？（可多选）

改善特定健康问题（如减肥、控糖）

培养健康生活习惯

受家人、朋友或社群影响

参与平台/公司的激励活动

医生或健康管理师的建议

纯粹出于个人兴趣和记录

其他

Q8:在坚持打卡过程中，您遇到的主要困难或阻碍是什么？（可多选）

工作/生活太忙，容易忘记

缺乏持续的动力和激励

打卡过程繁琐或体验不佳

未看到明显的健康改善效果

缺乏同伴或社群的监督与互动

隐私顾虑

其他

Q9:您认为以下哪种方式最能帮助您坚持打卡？

设置明确的目标和奖励

加入有共同目标的社群

使用更便捷、有趣的打卡工具

获得家人/朋友的监督与鼓励

定期收到个性化的健康报告和建议

Q10:通过坚持健康打卡，您感觉对自身健康状况的了解程度提升了多少？（1分=毫无提升，5分=提升非常大）

分数

标签

Q11:您认为健康打卡对您实际健康行为的改变有多大影响？

影响非常大，已形成稳定习惯

有较大影响，行为有所改善

有一些影响，但时好时坏

影响很小，基本维持原状

完全没有影响

Q12:具体而言，健康打卡在哪些方面对您产生了积极影响？（可多选）

增加了运动量

改善了饮食结构

作息更规律，睡眠质量提高

体重/体脂得到有效控制

更关注自身情绪和压力

慢性病指标（如血压、血糖）更稳定

增强了健康管理的信心和成就感

暂时没有感受到明显积极影响

Q13:如果未来停止打卡，您认为自己能维持已养成的健康习惯吗？

完全可以

大部分可以

可能部分会反弹

很可能恢复原状

不确定

Q14:您有多大意愿向身边的亲友推荐“健康打卡”这种自我健康管理方式？（0分=完全不愿意，10分=非常愿意）

选项1

Q15:对于提升居民健康打卡的坚持度和效果，您有什么具体的建议或期待？（例如：产品功能、社区运营、专业指导等方面）

填空1

Q16:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q17:您的年龄属于以下哪个区间？

18岁及以下

19-29岁

30-39岁

40-49岁

50-59岁

60岁及以上

Q18:您目前的职业状态是？

在校学生

在职人员

自由职业者

退休人员

其他

Q19:您自我评估目前的整体健康状况如何？

非常好

比较好

一般

比较差

非常差

居民健康打卡坚持度及效果调研

介绍

本模板旨在提供居民健康打卡行为坚持度与效果的标准化调研方案。帮助您了解打卡动机、分析坚持障碍、评估健康影响，适合健康管理机构和社区组织优化健康干预策略。

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居民健康打卡坚持度及效果调研

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