居民居家健身动作规范性调研问卷

Q1:您的性别是？

Q2:您的年龄属于以下哪个区间？

Q3:您进行居家健身的频率大约是？

Q4:您通常通过哪些途径学习居家健身动作？（可多选）

Q5:在学习一个新动作时，您会重点关注哪个方面？

Q6:您认为自己在进行居家健身时，对动作规范性的重视程度如何？（1分表示完全不重视，5分表示非常重视）

Q7:您是否曾因居家健身动作不规范而感到身体不适或受伤？

Q8:您认为哪些因素最容易导致居家健身动作不规范？（可多选）

Q9:对于“深蹲”这个动作，您认为以下哪一点对于保持规范最重要？

Q10:在做“平板支撑”时，您通常会注意检查身体的哪个部位是否在一条直线上？

Q11:进行“俯卧撑”时，您认为手肘与躯干的最佳夹角大约是？

Q12:您是否了解“弓步蹲”时，前腿膝盖与脚尖应保持的方向？

Q13:在做“仰卧起坐”或“卷腹”时，您认为发力的主要部位应该是？

Q14:您是否会在锻炼前进行充分的热身活动？

Q15:您是否会在锻炼后进行拉伸放松？

Q16:如果有一个能实时纠正您健身动作规范性的AI助手，您有多大意愿使用？（0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）

Q17:您希望获得哪些关于动作规范性的帮助？（可多选）

Q18:您愿意为获得专业的、个性化的动作规范性指导付费吗？

Q19:在居家健身过程中，您遇到过哪些关于动作规范的困惑或挑战？请简要描述。

Q20:对于提升居民居家健身动作规范性，您有什么好的建议或期待？